ალბონდიგას სუპი
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (706 გ)
🔥 535კკალ
🥩 43ცილა
🥑 21ცხიმი
🍞 42ნახშირწყლები
ბოჭკო: 6 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 9 გ მარილი: 3 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ძროხის ფარში (მჭლე) 125 გ · 313 კკალ
- თეთრი ბრინჯი (უხარშავი, მოკლემარცვლოვანი) 15 გ · 54 კკალ
- დიდი კვერცხი 12 გ · 18 კკალ
- ახალი პიტნა (დაჭრილი) 3 გ · 2 კკალ
- ხახვი (წვრილად დაჭრილი) 38 გ · 15 კკალ
- ნიორი (დაჭრილი) 5 გ · 8 კკალ
- დაჭრილი დაკონსერვებული პომიდორი (გაუწურავი) 100 გ · 20 კკალ
- სტაფილო (გათლილი, კუბიკებად დაჭრილი) 30 გ · 12 კკალ
- კარტოფილი (გათლილი, კუბიკებად დაჭრილი) 75 გ · 58 კკალ
- ყაბაყი (დაჭრილი) 50 გ · 9 კკალ
- ქათმის ბულიონი (დაბალნატრიუმიანი) 250 გ · 25 კკალ
- ახალი ქინძი (დაჭრილი) 4 გ · 1 კკალ
👨🍳 მომზადება
- დიდ თასში შეურიეთ ძროხის ფარში, უხარშავი ბრინჯი, კვერცხი, წვრილად დაჭრილი ხახვის ნახევარი, დაჭრილი ნივრის ნახევარი, პიტნა, მარილი და პილპილი. კარგად აურიეთ, შემდეგ მოამზადეთ პატარა ხორციანი ბურთულები დაახლოებით 2,5 სმ დიამეტრის.
- დიდ ქვაბში, საშუალო ცეცხლზე, ცოტაოდენ ზეთში მოშუშეთ დარჩენილი დაჭრილი ხახვი და ნიორი, სანამ არომატს არ გამოუშვებს, დაახლოებით 3-5 წუთის განმავლობაში. დაამატეთ დაჭრილი პომიდორი და ქათმის ბულიონი, მიიყვანეთ ადუღებამდე.
- ფრთხილად ჩაუშვით ხორციანი ბურთულები მდუღარე ბულიონში. დაამატეთ დაჭრილი სტაფილო და კარტოფილი, შემდეგ შეამცირეთ ცეცხლი საშუალოზე დაბალზე და ხარშეთ 20 წუთის განმავლობაში, ან სანამ ბოსტნეული არ დარბილდება.
- ქვაბში დაამატეთ დაჭრილი ყაბაყი და განაგრძეთ ხარშვა კიდევ 10 წუთის განმავლობაში, ან სანამ ყაბაყი არ დარბილდება. დააგემოვნეთ და საჭიროების შემთხვევაში დაამატეთ მარილი და პილპილი.
- მიირთვით ცხელი, მორთული ახალი დაჭრილი ქინძით.