ალკატრა (ჩაშუშული ძროხის ხორცი)

ალკატრა (ჩაშუშული ძროხის ხორცი)
⏱ 210 წთ სირთულე: საშუალო სადილი ვახშამი 🌾 უგლუტენო

კვებითი ღირებულება

ერთ პორციაზე (472 გ)
🔥 607კკალ
🥩 60ცილა
🥑 26ცხიმი
🍞 14ნახშირწყლები
ბოჭკო: 3 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 11 გ მარილი: 3 გ

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

🛒 ინგრედიენტები

  • ძროხის ზედა რბილობი, უმი 250 გ · 325 კკალ
  • ბეკონი, უმი 25 გ · 93 კკალ
  • ხახვი 100 გ · 40 კკალ
  • ნიორი 5 გ · 8 კკალ
  • მშრალი წითელი ღვინო 83 გ · 71 კკალ
  • ზეითუნის ზეთი 8 გ · 66 კკალ
  • ტკბილი პაპრიკა 1 გ · 4 კკალ
  • დაფნის ფოთოლი 1 გ · 0 კკალ
  • სურნელოვანი წიწაკის მარცვლები 1 გ · 0 კკალ

👨‍🍳 მომზადება

  1. დაჭერით საქონლის ხორცი დიდ, 5-7 სმ-იან ნაჭრებად. გულუხვად შეაზავეთ მარილითა და ახალდაფქული შავი პილპილით ყველა მხრიდან.
  2. მძიმე ფსკერზე ქვაბში ან ჰოლანდიურ ღუმელში საშუალო ცეცხლზე შეწვეთ დაჭრილი ბეკონი ხრაშუნა ფერის მიღებამდე; ამოიღეთ ბეკონი ჩაჭრილი კოვზით და გადადგით გვერდზე, ქვაბში დატოვეთ გამონადენი ცხიმი.
  3. საჭიროების შემთხვევაში ქვაბში დაამატეთ ცოტა ზეითუნის ზეთი, შემდეგ საქონლის ხორცის ნაჭრები პარტიებად ყველა მხრიდან კარგად შეწვით; ამოიღეთ საქონლის ხორცი და გადადგით გვერდზე.
  4. ქვაბში დაამატეთ დაჭრილი ხახვი და მოშუშეთ 8-10 წუთის განმავლობაში, სანამ არ დარბილდება და გამჭვირვალე გახდება, ქვაბის ფსკერიდან მოხეხეთ ყველა მოყავისფრო ნაჭერი.
  5. დაამატეთ დაჭრილი ნიორი და ტკბილი პაპრიკა; ხარშეთ 1 წუთის განმავლობაში, სანამ არომატი არ გამოვა.
  6. ქვაბი დეგლაზირეთ წითელი ღვინით, ხის კოვზით მოფხიკეთ ძირზე მიმწვარი ნაჭრები; მიიყვანეთ ადუღებამდე და ოდნავ შეამცირეთ.
  7. დააბრუნეთ შემწვარი საქონლის ხორცი და ხრაშუნა ბეკონი ქვაბში; დაამატეთ დაფნის ფოთოლი და სურნელოვანი წიწაკის მარცვლები.
  8. დაამატეთ საკმარისი წყალი, რათა ხორცი დაიფაროს, თუ ღვინო არ არის საკმარისი; მიიყვანეთ სითხე ნელ ადუღებამდე.
  9. დააფარეთ ქვაბს მჭიდროდ და მოამზადეთ წინასწარ გახურებულ ღუმელში 160°C (325°F) ტემპერატურაზე 3-4 საათის განმავლობაში, ან სანამ საქონლის ხორცი ძალიან რბილი არ გახდება.
  10. სუფრაზე მიტანამდე ამოიღეთ დაფნის ფოთლები და სურნელოვანი წიწაკის მარცვლები. გემოვნებით შეაზავეთ, სურვილისამებრ დაამატეთ მეტი მარილი ან პილპილი.

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

მსგავსი რეცეპტები