ალკატრა (ჩაშუშული ძროხის ხორცი)
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (472 გ)
🔥 607კკალ
🥩 60ცილა
🥑 26ცხიმი
🍞 14ნახშირწყლები
ბოჭკო: 3 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 11 გ მარილი: 3 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ძროხის ზედა რბილობი, უმი 250 გ · 325 კკალ
- ბეკონი, უმი 25 გ · 93 კკალ
- ხახვი 100 გ · 40 კკალ
- ნიორი 5 გ · 8 კკალ
- მშრალი წითელი ღვინო 83 გ · 71 კკალ
- ზეითუნის ზეთი 8 გ · 66 კკალ
- ტკბილი პაპრიკა 1 გ · 4 კკალ
- დაფნის ფოთოლი 1 გ · 0 კკალ
- სურნელოვანი წიწაკის მარცვლები 1 გ · 0 კკალ
👨🍳 მომზადება
- დაჭერით საქონლის ხორცი დიდ, 5-7 სმ-იან ნაჭრებად. გულუხვად შეაზავეთ მარილითა და ახალდაფქული შავი პილპილით ყველა მხრიდან.
- მძიმე ფსკერზე ქვაბში ან ჰოლანდიურ ღუმელში საშუალო ცეცხლზე შეწვეთ დაჭრილი ბეკონი ხრაშუნა ფერის მიღებამდე; ამოიღეთ ბეკონი ჩაჭრილი კოვზით და გადადგით გვერდზე, ქვაბში დატოვეთ გამონადენი ცხიმი.
- საჭიროების შემთხვევაში ქვაბში დაამატეთ ცოტა ზეითუნის ზეთი, შემდეგ საქონლის ხორცის ნაჭრები პარტიებად ყველა მხრიდან კარგად შეწვით; ამოიღეთ საქონლის ხორცი და გადადგით გვერდზე.
- ქვაბში დაამატეთ დაჭრილი ხახვი და მოშუშეთ 8-10 წუთის განმავლობაში, სანამ არ დარბილდება და გამჭვირვალე გახდება, ქვაბის ფსკერიდან მოხეხეთ ყველა მოყავისფრო ნაჭერი.
- დაამატეთ დაჭრილი ნიორი და ტკბილი პაპრიკა; ხარშეთ 1 წუთის განმავლობაში, სანამ არომატი არ გამოვა.
- ქვაბი დეგლაზირეთ წითელი ღვინით, ხის კოვზით მოფხიკეთ ძირზე მიმწვარი ნაჭრები; მიიყვანეთ ადუღებამდე და ოდნავ შეამცირეთ.
- დააბრუნეთ შემწვარი საქონლის ხორცი და ხრაშუნა ბეკონი ქვაბში; დაამატეთ დაფნის ფოთოლი და სურნელოვანი წიწაკის მარცვლები.
- დაამატეთ საკმარისი წყალი, რათა ხორცი დაიფაროს, თუ ღვინო არ არის საკმარისი; მიიყვანეთ სითხე ნელ ადუღებამდე.
- დააფარეთ ქვაბს მჭიდროდ და მოამზადეთ წინასწარ გახურებულ ღუმელში 160°C (325°F) ტემპერატურაზე 3-4 საათის განმავლობაში, ან სანამ საქონლის ხორცი ძალიან რბილი არ გახდება.
- სუფრაზე მიტანამდე ამოიღეთ დაფნის ფოთლები და სურნელოვანი წიწაკის მარცვლები. გემოვნებით შეაზავეთ, სურვილისამებრ დაამატეთ მეტი მარილი ან პილპილი.