ალინაზიკ ქაბაბი

ალინაზიკ ქაბაბი
⏱ 75 წთ სირთულე: საშუალო სადილი ვახშამი 🌾 უგლუტენო

კვებითი ღირებულება

ერთ პორციაზე (550 გ)
🔥 734კკალ
🥩 32ცილა
🥑 57ცხიმი
🍞 26ნახშირწყლები
ბოჭკო: 8 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 28 გ მარილი: 3 გ

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

🛒 ინგრედიენტები

  • ბადრიჯანი 200 გ · 50 კკალ
  • ნატურალური ცხიმიანი იოგურტი 100 გ · 61 კკალ
  • ნიორი 5 გ · 8 კკალ
  • დაფქული ცხვრის ხორცი 150 გ · 423 კკალ
  • ხახვი 50 გ · 20 კკალ
  • ტომატის პასტა 15 გ · 12 კკალ
  • ზეითუნის ზეთი 10 გ · 88 კკალ
  • უმარილო კარაქი 10 გ · 72 კკალ

👨‍🍳 მომზადება

  1. შეწვით ბადრიჯანი: მთლიანი ბადრიჯანი რამდენჯერმე ჩაჩხვლიტეთ ჩანგლით. შეწვით ღია ცეცხლზე ან გამოაცხვეთ ღუმელში 200°C (400°F) ტემპერატურაზე, სანამ ძალიან რბილი და დამწვარი არ გახდება, დაახლოებით 30-45 წუთის განმავლობაში.
  2. მოამზადეთ ბადრიჯნის პიურე: მოხარშვის შემდეგ, სანამ ბადრიჯანი ჯერ კიდევ თბილია, მოაცილეთ დამწვარი კანი. წვრილად დაჭერით ან დაჭყლიტეთ რბილობი გლუვი პიურეს მიღებამდე.
  3. ბადრიჯანი იოგურტთან ერთად აურიეთ: თასში შეურიეთ დაჭყლეტილი ბადრიჯანი სრულცხიმიან ნატურალურ იოგურტს და დაქუცმაცებულ ნიორს. მოაყარეთ მარილი და კარგად აურიეთ.
  4. მოამზადეთ დაფქული ცხვრის ხორცი: ტაფაზე, საშუალო-მაღალ ცეცხლზე გააცხელეთ ზეითუნის ზეთი. დაუმატეთ წვრილად დაჭრილი ხახვი და მოშუშეთ დარბილებამდე, შემდეგ დაუმატეთ დაფქული ცხვრის ხორცი.
  5. შეაზავეთ ცხვრის ხორცის ნაზავი: კოვზით დაფშვენით ცხვრის ხორცი და შეწვით შეყავისფრებამდე, ზედმეტი ცხიმის გადაწურვით. შეურიეთ ტომატის პასტა, კუმინი, პაპრიკა და შავი პილპილი. მოხარშეთ კიდევ რამდენიმე წუთი, შემდეგ მოაყარეთ მარილი.
  6. მიირთვით ალინაზიკ ქაბაბი: ბადრიჯან-იოგურტის პიურე გადაანაწილეთ სერვირების თეფშზე. ზემოდან უხვად მოაყარეთ სუნელებიანი დაფქული ცხვრის ხორცის ნაზავი.
  7. მოამზადეთ წიწაკიანი კარაქი (სურვილისამებრ): პატარა ტაფაზე გაადნეთ უმარილო კარაქი. დაამატეთ მწიკვი წითელი წიწაკის ფანტელები (ფულ ბიბერ) და გააჩერეთ რამდენიმე წამით. მოასხით ეს ცხარე კარაქი ცხვრის ხორცსა და ბადრიჯანს. სურვილისამებრ მორთეთ ახალი ოხრახუშით.

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

მსგავსი რეცეპტები