ანტიკუჩოსი
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (490 გ)
🔥 660კკალ
🥩 55ცილა
🥑 31ცხიმი
🍞 38ნახშირწყლები
ბოჭკო: 6 გ შაქარი: 2 გ ნაჯერი ცხიმები: 11 გ მარილი: 4 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ძროხის გული 250 გ · 300 კკალ
- აჯი პანკა პასტა 30 გ · 30 კკალ
- წითელი ღვინის ძმარი 15 გ · 5 კკალ
- ნივრის კბილები 10 გ · 15 კკალ
- დაფქული ძირა 2 გ · 5 კკალ
- გამხმარი ორეგანო 3 გ · 5 კკალ
- მცენარეული ზეთი 20 გ · 180 კკალ
- ყვითელი კარტოფილი, მოხარშული 150 გ · 120 კკალ
👨🍳 მომზადება
- გაასუფთავეთ ძროხის გული ცხიმისგან, ვენებისგან და მკვრივი აპკებისგან. დაჭერით გული 2,5 სმ კუბებად.
- დიდ თასში შეურიეთ აჯი პანკას პასტა, წითელი ღვინის ძმარი, დაჭრილი ნიორი, დაფქული ძირა, გამხმარი ორეგანო და 1 სუფრის კოვზი მცენარეული ზეთი. გემოვნებით შეაზავეთ მარილითა და პილპილით.
- დაამატეთ ძროხის გულის კუბები მარინადში, დარწმუნდით, რომ ისინი კარგად არის დაფარული. დააფარეთ და შედგით მაცივარში მინიმუმ 4 საათით, ან სასურველია ღამით, რათა გემოები განვითარდეს.
- მარინირებული ძროხის გულის კუბები ხის შამფურებზე ააგეთ. თუ ნახშირის გრილს იყენებთ, გააცხელეთ საშუალო-მაღალ ტემპერატურაზე. თუ ქურის გრილის ტაფას იყენებთ, გააცხელეთ დარჩენილი მცენარეული ზეთით.
- შეწვით ანტიკუჩოსი თითოეული მხრიდან 2-3 წუთის განმავლობაში, ხშირად ატრიალეთ, სანამ ლამაზად არ დაიბრაწება და მოიხარშება, მაგრამ მაინც ნაზი დარჩება. შეწვისას გადაუსვით დარჩენილი მარინადი.
- მიირთვით ცხელი ანტიკუჩოსი დაუყოვნებლივ, როგორც წესი, მოხარშულ ყვითელ კარტოფილთან და ცხარე აჯი სოუსთან ერთად (სურვილისამებრ).