ასადო
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (350 გ)
🔥 1050კკალ
🥩 52ცილა
🥑 93ცხიმი
🍞 0ნახშირწყლები
ბოჭკო: 0 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 42 გ მარილი: 5 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ძროხის ნეკნები (კოსტილიარი) 350 გ · 1050 კკალ
👨🍳 მომზადება
- მოამზადეთ გრილი არაპირდაპირი მოხარშვისთვის, განათავსეთ საშუალო სიცხის ნახშირი ერთ მხარეს და დატოვეთ უფრო გრილი ზონა მეორე მხარეს.
- მოაყარეთ საქონლის ნეკნებს გულუხვად მსხვილი მარილი ყველა მხრიდან.
- მოათავსეთ ნეკნები ძვლით ქვემოთ არაპირდაპირი სიცხის ზონაში და ნელ-ნელა ხარშეთ 2-3 საათის განმავლობაში.
- გადააბრუნეთ ნეკნები ხორცით ქვემოთ და ხარშეთ კიდევ 30-60 წუთი, გადაიტანეთ პირდაპირ სიცხეზე, თუ უფრო ხრაშუნა ზედაპირი გსურთ.
- შეამოწმეთ მზადყოფნა; ხორცი უნდა იყოს ძალიან ნაზი და ადვილად მოსცილდეს ძვალს.
- მიეცით ასადოს დასვენების საშუალება 10-15 წუთის განმავლობაში, სანამ დაჭრით და მაშინვე მიირთმევთ.