ბაზელა (ბარდისა და სტაფილოს ჩაშუშული ძროხის ხორცით)
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (556 გ)
🔥 513კკალ
🥩 37ცილა
🥑 16ცხიმი
🍞 54ნახშირწყლები
ბოჭკო: 18 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 6 გ მარილი: 1 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ძროხის ხორცი ჩაშუშვისთვის 100 გ · 180 კკალ
- ზეითუნის ზეთი 8 გ · 66 კკალ
- ხახვი 38 გ · 15 კკალ
- ნიორი 4 გ · 6 კკალ
- ტომატის პასტა 8 გ · 6 კკალ
- დაკონსერვებული დაჭრილი პომიდორი 100 გ · 20 კკალ
- გაყინული ბარდა 100 გ · 80 კკალ
- სტაფილო 25 გ · 10 კკალ
- წყალი 75 გ · 0 კკალ
- მოხარშული თეთრი ბრინჯი 100 გ · 130 კკალ
- ლიბანური 7 სანელებლის ნარევი 0 გ · 0 კკალ
👨🍳 მომზადება
- გააცხელეთ ზეითუნის ზეთი დიდ ქვაბში საშუალო-მაღალ ცეცხლზე. დაამატეთ ძროხის ხორცი და მოხრაკეთ ყველა მხრიდან, სანამ არ გაოქროსფერდება, საჭიროების შემთხვევაში პარტიებად, შემდეგ გადმოდგით.
- იმავე ქვაბში დაამატეთ დაჭრილი ხახვი და ხარშეთ სანამ არ დარბილდება, დაახლოებით 5-7 წუთი. დაამატეთ დაჭყლეტილი ნიორი და ხარშეთ კიდევ ერთი წუთი, სანამ არ გაფცქვნილი სუნი არ დადგება.
- შეურიეთ ტომატის პასტა და ლიბანური 7 სანელებლის ნარევი, ხარშეთ 1-2 წუთი გემოს გასაღრმავებლად. ჩაშუშული ძროხის ხორცი დააბრუნეთ ქვაბში.
- ქვაბში დაამატეთ დაჭრილი პომიდორი, დაჭრილი სტაფილო და წყალი. მიიყვანეთ ადუღებამდე, შემდეგ შეამცირეთ ცეცხლი დაბალზე, დააფარეთ და ხარშეთ 45-60 წუთის განმავლობაში, ან სანამ ძროხის ხორცი არ დარბილდება.
- შეურიეთ გაყინული ბარდა და განაგრძეთ ხარშვა კიდევ 10-15 წუთის განმავლობაში, ან სანამ ბარდა არ მოიხარშება და ჩაშუშული ოდნავ არ გასქელდება. შეაზავეთ მარილითა და პილპილით გემოვნებით.
- ბაზელა მიირთვით ცხელი, ტრადიციულად ფუმფულა თეთრი ბრინჯის გარნირთან ერთად.