ძროხის ხორცის და ქერის სუპი
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (408 გ)
🔥 330კკალ
🥩 25ცილა
🥑 12ცხიმი
🍞 29ნახშირწყლები
ბოჭკო: 6 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 5 გ მარილი: 1 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- საქონლის ხორცი ჩაშუშვისთვის 55 გ · 144 კკალ
- ქერის ბურღული 75 გ · 88 კკალ
- საქონლის ბულიონი, დაბალმარილიანი 150 გ · 6 კკალ
- სტაფილო 40 გ · 16 კკალ
- ნიახურის ღერო 30 გ · 5 კკალ
- ხახვი 30 გ · 12 კკალ
- ტომატის პასტა 8 გ · 6 კკალ
- ნივრის კბილი 4 გ · 6 კკალ
- ზეითუნის ზეთი 5 გ · 45 კკალ
- წყალი 10 გ · 0 კკალ
- გამხმარი თიამი 0 გ · 1 კკალ
- დაფნის ფოთოლი 0 გ · 0 კკალ
👨🍳 მომზადება
- გააცხელეთ ზეითუნის ზეთი დიდ ქვაბში საშუალო-მაღალ ცეცხლზე. დაამატეთ საქონლის ხორცის ნაჭრები და შეწვით ყველა მხრიდან ოქროსფერ შეფერილობამდე; ამოიღეთ და გადადგით გვერდზე.
- ქვაბში დაამატეთ დაჭრილი სტაფილო, ნიახური და ხახვი, ხარშეთ სანამ არ დარბილდება, დაახლოებით 5-7 წუთი. შეურიეთ დაჭრილი ნიორი და ტომატის პასტა, ხარშეთ კიდევ ერთი წუთი.
- დააბრუნეთ საქონლის ხორცი ქვაბში. დაამატეთ საქონლის ბულიონი, წყალი, ქერის ბურღული, გამხმარი თიამი და დაფნის ფოთოლი. მიიყვანეთ ადუღებამდე, შემდეგ შეამცირეთ ცეცხლი დაბალზე, დააფარეთ თავსახური და ხარშეთ 90-100 წუთის განმავლობაში, ან სანამ საქონლის ხორცი და ქერი არ დარბილდება.
- სუფრაზე მიტანამდე ამოიღეთ დაფნის ფოთოლი. მოაყარეთ მარილი და ახლად დაფქული შავი პილპილი გემოვნებით. მიირთვით ცხელი, სურვილისამებრ მორთული ახალი ოხრახუშით.