საქონლის ნეკნების სუპი
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (510 გ)
🔥 407კკალ
🥩 30ცილა
🥑 17ცხიმი
🍞 34ნახშირწყლები
ბოჭკო: 3 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 8 გ მარილი: 2 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- საქონლის ნეკნები (ძვლით) 100 გ · 250 კკალ
- კარტოფილი 100 გ · 77 კკალ
- სიმინდის თავი 70 გ · 60 კკალ
- თეთრი ხახვი 30 გ · 12 კკალ
- ნიორი 5 გ · 7 კკალ
- ახალი ქინძი 5 გ · 1 კკალ
- წყალი 200 გ · 0 კკალ
👨🍳 მომზადება
- კარგად გარეცხეთ საქონლის ნეკნები. დიდ ქვაბში ჩაასხით ნეკნები, საკმარისი წყალი დასაფარად, ხახვის ნახევარი, 3 კბილი ნიორი და მწიკვი მარილი. მიიყვანეთ ადუღებამდე, შემდეგ შეამცირეთ ცეცხლი და ხარშეთ 1-1,5 საათის განმავლობაში ან სანამ ნეკნები არ დარბილდება.
- ამოიღეთ ნეკნები ბულიონიდან, ოდნავ გააცივეთ და სურვილის შემთხვევაში გამოაცალკევეთ ხორცი ძვლებისგან. გაწურეთ ბულიონი მყარი ნაწილაკების მოსაშორებლად, შეინახეთ სუფთა ბულიონი.
- დააბრუნეთ სუფთა ბულიონი და დაჭრილი საქონლის ხორცი (ან მთლიანი ნეკნები) ქვაბში. დაამატეთ დაჭრილი კარტოფილი და სიმინდის თავი.
- გააგრძელეთ ხარშვა კიდევ 20-30 წუთის განმავლობაში, ან სანამ კარტოფილი არ დარბილდება და სიმინდი არ მოიხარშება. შეაზავეთ დამატებითი მარილით გემოვნებით.
- მიირთვით ცხელი, უხვად მორთული ახალი დაჭრილი ქინძით და სურვილის შემთხვევაში, თეთრი ბრინჯით ან ავოკადოს ნაჭრებით.