საქონლის ხორცის მწვადი
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (350 გ)
🔥 551კკალ
🥩 53ცილა
🥑 30ცხიმი
🍞 11ნახშირწყლები
ბოჭკო: 3 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 13 გ მარილი: 2 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- საქონლის ხორცი (მკერდი ან ფილე) 200 გ · 500 კკალ
- ხახვი 125 გ · 50 კკალ
- თეთრი ღვინის ძმარი 25 გ · 1 კკალ
- შავი პილპილი, დაფქული 0 გ · 0 კკალ
- დაფნის ფოთოლი 0 გ · 0 კკალ
👨🍳 მომზადება
- დაჭერით საქონლის ხორცი 4 სმ კუბებად, ხახვი კი სქელ რგოლებად. მოათავსეთ ხორცი და ხახვი დიდ არარეაქტიულ თასში.
- დაამატეთ თეთრი ღვინის ძმარი, მარილი, დაფქული შავი პილპილი და დაფნის ფოთლები თასში. კარგად აურიეთ ხელებით, ხახვი მოზილეთ წვენის გამოსაწურავად.
- დააფარეთ თასს და შედგით მაცივარში მინიმუმ 6 საათით, სასურველია ღამით, რომ გემოები გაერთიანდეს.
- წინასწარ გააცხელეთ გრილი (ნახშირის ან გაზის) საშუალო-მაღალ ტემპერატურაზე. დაამწუხეთ მარინირებული საქონლის ხორცის კუბურები და ხახვის რგოლები ლითონის შამფურებზე, მონაცვლეობით.
- შეწვით მწვადი 20-25 წუთის განმავლობაში, ხშირად ატრიალეთ, სანამ საქონლის ხორცი ლამაზად არ დაიბრაწება და არ მოიხარშება თქვენთვის სასურველ დონეზე. მიირთვით ცხელი.