ძროხის ხორცით სავსე წიწაკა
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (510 გ)
🔥 415კკალ
🥩 32ცილა
🥑 17ცხიმი
🍞 34ნახშირწყლები
ბოჭკო: 8 გ შაქარი: 8 გ ნაჯერი ცხიმები: 7 გ მარილი: 1 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- დიდი ბულგარული წიწაკა, განახევრებული 180 გ · 36 კკალ
- მჭლე ძროხის ფარში 113 გ · 225 კკალ
- მოუხარშავი თეთრი ბრინჯი 20 გ · 72 კკალ
- ყვითელი ხახვი, დაჭრილი 30 გ · 12 კკალ
- ნივრის კბილები, დაჭრილი 2 გ · 3 კკალ
- დაკონსერვებული დაჭყლეტილი პომიდორი 100 გ · 25 კკალ
- ტომატის პასტა 8 გ · 6 კკალ
- ძროხის ბულიონი, დაბალი ნატრიუმით 50 გ · 2 კკალ
- ზეითუნის ზეთი 4 გ · 33 კკალ
- ახალი ოხრახუში, დაჭრილი 3 გ · 1 კკალ
👨🍳 მომზადება
- გაახურეთ ღუმელი 190°C-მდე (375°F). მოამზადეთ ბულგარული წიწაკა: გაჭერით სიგრძეზე შუაზე და ამოიღეთ თესლი და გარსები. გადადგით.
- დიდ ტაფაზე გააცხელეთ ზეითუნის ზეთი საშუალო ცეცხლზე. დაუმატეთ დაჭრილი ხახვი და მოშუშეთ დარბილებამდე, დაახლოებით 5 წუთის განმავლობაში. დაუმატეთ დაჭრილი ნიორი და მოშუშეთ კიდევ ერთი წუთი, სანამ არომატული გახდება.
- დაამატეთ მჭლე ძროხის ფარში ტაფაში, კოვზით დაშალეთ. მოშუშეთ სანამ არ შეყავისფრდება, შემდეგ გადაწურეთ ზედმეტი ცხიმი.
- შეურიეთ მოუხარშავი თეთრი ბრინჯი, დაჭყლეტილი პომიდორი და ტომატის პასტა. დაუმატეთ ახალი ოხრახუშის ნახევარი და კარგად აურიეთ. მოაყარეთ მარილი და პილპილი გემოვნებით.
- გულუხვად ჩაყარეთ ძროხორის ხორცისა და ბრინჯის ნაზავი თითოეულ წიწაკის ნახევარში. მოათავსეთ დაჩაყრილი წიწაკები დიდ საცხობ ლანგარზე ან ქვაბში.
- დაასხით ძროხის ბულიონი დაჩაყრილი წიწაკების გარშემო საცხობ ლანგარზე. მჭიდროდ დააფარეთ ლანგარს ფოლგა ან თავსახური.
- აცხვეთ 40 წუთის განმავლობაში, შემდეგ მოხსენით ფოლგა/თავსახური და აცხვეთ კიდევ 10-15 წუთი, ან სანამ წიწაკა არ დარბილდება და ბრინჯი კარგად არ მოიხარშება. სუფრაზე მიტანამდე მორთეთ დარჩენილი ახალი ოხრახუშით.