საქონლის ხორცის ტარტარი
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (279 გ)
🔥 458კკალ
🥩 35ცილა
🥑 31ცხიმი
🍞 9ნახშირწყლები
ბოჭკო: 2 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 10 გ მარილი: 1 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ძროხის ფილე 150 გ · 225 კკალ
- შალოტი 30 გ · 25 კკალ
- კაპარები, დაწურული 10 გ · 2 კკალ
- კორნიშონები (პატარა კიტრები), დაჭრილი 30 გ · 3 კკალ
- დიჟონის მდოგვი 15 გ · 15 კკალ
- ვუსტერშირის სოუსი 5 გ · 5 კკალ
- ტაბასკოს სოუსი 2 გ · 1 კკალ
- დიდი კვერცხის გული 18 გ · 60 კკალ
- ახალი ოხრახუში, დაჭრილი 5 გ · 2 კკალ
- ზეითუნის ზეთი ექსტრა ვირჯინი 14 გ · 120 კკალ
👨🍳 მომზადება
- ძროხის ფილეს მოაჭერით ნებისმიერი ცხიმი ან ძარღვი, შემდეგ ხელით წვრილად დაჭერით პატარა, ერთგვაროვან კუბებად, დაახლოებით 3-5 მმ.
- ჯამში შეურიეთ დაჭრილი საქონლის ხორცი, წვრილად დაჭრილ შალოტთან, კაპარებთან, კორნიშონებთან, დიჟონის მდოგვთან, ვუსტერშირის სოუსთან, ტაბასკოსთან, ზეითუნის ზეთთან და დაჭრილ ოხრახუშთან ერთად.
- უხვი რაოდენობით შეკმაზეთ მარილითა და ახლად დაფქული შავი პილპილით გემოვნებით, კარგად აურიეთ, რომ ყველა ინგრედიენტი თანაბრად გაერთიანდეს.
- ძროხის ნარევი მოათავსეთ ლამაზ ბორცვად ან გამოიყენეთ რგოლის ფორმა ცალკეულ სერვირების თეფშებზე.
- ძროხის ტარტარის თითოეული პორციის თავზე გააკეთეთ პატარა ჩაღრმავება და ფრთხილად მოათავსეთ მასში ერთი კვერცხის გული.
- მიირთვით დაუყოვნებლივ შემწვარ ბაგეტის ნაჭრებთან ან ახალ კარტოფილის ჩიფსებთან (ფრიტთან) ერთად.