ძროხის ქეცის სუპი
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (623 გ)
🔥 354კკალ
🥩 30ცილა
🥑 20ცხიმი
🍞 13ნახშირწყლები
ბოჭკო: 3 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 9 გ მარილი: 3 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- მოხარშული ძროხის ქეცი 150 გ · 127 კკალ
- ძროხის ბულიონი 350 გ · 28 კკალ
- ხახვი 30 გ · 12 კკალ
- სტაფილო 30 გ · 12 კკალ
- ნიორი 10 გ · 15 კკალ
- მცენარეული ზეთი 5 გ · 44 კკალ
- არაჟანი (15% ცხიმიანობით) 30 გ · 58 კკალ
- კვერცხის გული 18 გ · 58 კკალ
👨🍳 მომზადება
- ძროხის ქეცი კარგად გაასუფთავეთ, შემდეგ ადუღეთ რამდენიმე დაფნის ფოთოლთან და შავ წიწაკასთან ერთად 2-3 საათის განმავლობაში, სანამ ძალიან რბილი არ გახდება; გადაწურეთ, გააგრილეთ და დაჭერით თხელ ზოლებად.
- დიდ ქვაბში გააცხელეთ მცენარეული ზეთი საშუალო ცეცხლზე და მოშუშეთ დაჭრილი ხახვი და გახეხილი სტაფილო დარბილებამდე, დაახლოებით 5-7 წუთის განმავლობაში.
- დაამატეთ დაჭყლეტილი ნიორი და ცოტაოდენი პაპრიკა; ურიეთ 1 წუთის განმავლობაში, სანამ არომატი არ გამოვა, ეცადეთ ნიორი არ დაიწვას.
- ჩაასხით საქონლის ბულიონი და მიიყვანეთ ადუღებამდე, შემდეგ დაამატეთ დაჭრილი ქეცი. ხარშეთ კიდევ 30 წუთი, რათა არომატები შეერწყას ერთმანეთს.
- ცალკე თასში ათქვიფეთ არაჟანი და კვერცხის გული ერთგვაროვანი მასის მიღებამდე. თანდათანობით გაათბეთ ეს ნარე, ნელ-ნელა დაუმატეთ ერთი ჩამჩა ცხელი სუპი, მუდმივად ურიეთ.
- ფრთხილად ჩაასხით გამთბარი არაჟნისა და კვერცხის გულის ნარე უკან სუპში, მუდმივად ურიეთ. ამ ნარევის დამატების შემდეგ სუპი არ ადუღოთ, რათა თავიდან აიცილოთ შედედება.
- მოაყარეთ მარილი და პილპილი გემოვნებით. მიირთვით ცხელი, მორთული ახალი ოხრახუშით და სურვილისამებრ მოასხით თეთრი ძმარი ან ჩილის ფანტელები.