ბიფე დე ჩორიზო (არგენტინული სტრიპლოინი)
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (263 გ)
🔥 503კკალ
🥩 58ცილა
🥑 29ცხიმი
🍞 0ნახშირწყლები
ბოჭკო: 0 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 13 გ მარილი: 3 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ბიფე დე ჩორიზო (სტრიპლოინი) 250 გ · 413 კკალ
- ზეითუნის ზეთი 10 გ · 90 კკალ
👨🍳 მომზადება
- ბიფე დე ჩორიზო გამოიღეთ მაცივრიდან მომზადებამდე მინიმუმ 30-60 წუთით ადრე, რათა მიაღწიოს ოთახის ტემპერატურას; კარგად შეამშრალეთ ქაღალდის პირსახოცებით.
- სტეიკი გულუხვად შეაზავეთ მარილითა და ახალდაფქული შავი პილპილით ყველა მხრიდან.
- გააცხელეთ ზეითუნის ზეთი სქელძირიან ტაფაზე ან თუჯის ტაფაზე მაღალ ცეცხლზე, სანამ ოდნავ კვამლი არ დაიწყება.
- მოათავსეთ სტეიკი ცხელ ტაფაზე და შეწვით თითოეული მხრიდან 3-5 წუთის განმავლობაში საშუალო შეწვლისთვის, ან დაარეგულირეთ დრო სასურველი ხარისხის მიხედვით; ხრაშუნა ქერქის მისაღებად, მხოლოდ ერთხელ გადააბრუნეთ.
- მოაშორეთ სტეიკი ტაფიდან და გააჩერეთ საჭრელ დაფაზე 5-10 წუთის განმავლობაში დაჭრამდე, რაც საშუალებას მისცემს წვენებს ხელახლა გადანაწილდეს ნაზი და არომატული შედეგის მისაღებად.