ბირია
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (380 გ)
🔥 608კკალ
🥩 67ცილა
🥑 31ცხიმი
🍞 10ნახშირწყლები
ბოჭკო: 4 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 14 გ მარილი: 2 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ძროხის მხარი 1500 გ · 3000 კკალ
- გამხმარი გუახილიოს წიწაკა 30 გ · 30 კკალ
- გამხმარი ანჩოს წიწაკა 20 გ · 20 კკალ
- გამხმარი ჩილე დე არბოლი 5 გ · 5 კკალ
- რომა პომიდორი 300 გ · 54 კკალ
- ყვითელი ხახვი 150 გ · 60 კკალ
- ნივრის კბილები 32 გ · 48 კკალ
- თეთრი ძმარი 60 გ · 11 კკალ
- კვიმის მარცვლები 2 გ · 8 კკალ
- მთელი შავი პილპილი 2 გ · 5 კკალ
- მთელი მიხაკი 1 გ · 3 კკალ
- დაფნის ფოთლები 1 გ · 3 კკალ
- მექსიკური ორეგანო 1 გ · 3 კკალ
- გამხმარი თიამი 1 გ · 1 კკალ
- ძროხის ბულიონი 1440 გ · 144 კკალ
- მცენარეული ზეთი 28 გ · 252 კკალ
👨🍳 მომზადება
- ამოიღეთ ღეროები და თესლი გუახილიოს, ანჩოს და ჩილე დე არბოლის წიწაკებიდან. მოათავსეთ ისინი თასში, დააფარეთ ცხელი წყალი და გააჩერეთ 20-30 წუთის განმავლობაში.
- მშრალ ტაფაზე მსუბუქად მოხალეთ კვიმის მარცვლები, შავი პილპილის მარცვლები და მთელი მიხაკი სურნელის გაჩენამდე, დაახლოებით 1-2 წუთის განმავლობაში. გადადგით.
- გადაწურეთ რეჰიდრატირებული წიწაკები, შეინახეთ დასამარინადებელი სითხის ნაწილი. წიწაკები, მოხალული სანელებლები, პომიდორი, ხახვი, ნიორი და ძმარი მოათავსეთ ბლენდერში.
- დაამატეთ ცოტაოდენი შენახული წიწაკის სითხე ან ძროხის ბულიონი და დააბლენდერეთ ერთგვაროვან მასად, შექმენით ბირიას ადობო. გაწურეთ ადობო წვრილ საცერში დიდ თასში, რათა მოაშოროთ ყველა მყარი ნაწილაკი.
- ძროხის მხარი უხვად შეაზავეთ მარილითა და პილპილით. გააცხელეთ მცენარეული ზეთი დიდ ჰოლანდიურ ღუმელში ან სქელძირიან ქვაბში საშუალოზე მაღალ ცეცხლზე.
- მოშუშეთ ძროხის ხორცი ყველა მხრიდან, სანამ ღრმად არ შეწითლდება, საჭიროების შემთხვევაში ნაწილ-ნაწილ, შემდეგ ამოიღეთ ქვაბიდან და გადადგით.
- დააბრუნეთ მოშუშული ძროხის ხორცი ქვაბში. დაასხით გაწურული ადობო ძროხის ხორცს, დარწმუნდით, რომ ის უმეტესად დაფარულია. დაამატეთ ძროხის ბულიონი, დაფნის ფოთლები, მექსიკური ორეგანო და გამხმარი თიამი.
- მიიყვანეთ ადუღებამდე, შემდეგ შეამცირეთ ცეცხლი დაბალზე, დაახურეთ თავსახური და ხარშეთ 3-4 საათის განმავლობაში, ან სანამ ძროხის ხორცი არ დარბილდება. დროდადრო მოურიეთ.
- ამოიღეთ ძროხის ხორცი ქვაბიდან და დაშალეთ ორი ჩანგლის გამოყენებით. დაშლილი ძროხის ხორცი დააბრუნეთ ქვაბში მდიდარ კონსომესთან ერთად.
- ბირია მიირთვით ცხელი, ტრადიციულად გაფორმებული დაჭრილი თეთრი ხახვით, ახალი ქინძითა და ლაიმის წვენით. მიირთვით როგორც წვნიანი ან ბირია ტაკოსთვის.