ბისტეკა ალა ფიორენტინა (ფლორენციული სტეიკი)
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (410 გ)
🔥 1090კკალ
🥩 100ცილა
🥑 70ცხიმი
🍞 0ნახშირწყლები
ბოჭკო: 0 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 30 გ მარილი: 5 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- T-Bone ან Porterhouse სტეიკი (ჩიანინა ძროხის ხორცი სასურველია) 400 გ · 1000 კკალ
- ზეითუნის ზეთი 10 გ · 90 კკალ
👨🍳 მომზადება
- სტეიკი მაცივრიდან გამოიღეთ მომზადებამდე მინიმუმ 30 წუთით ან 1 საათით ადრე, რათა ოთახის ტემპერატურას მიაღწიოს.
- სტეიკი კარგად შეაშრეთ ქაღალდის პირსახოცებით, რათა კარგად დაიბრაწოს, შემდეგ კი გულუხვად შეაზავეთ ყველა მხრიდან მსხვილი ზღვის მარილითა და ახალდაფქული შავი პილპილით.
- გრილი ან ძალიან მძიმე თუჯის ტაფა გააცხელეთ ძალიან მაღალ ცეცხლზე, სანამ არ დაიწყებს კვამლის გამოშვებას; ავთენტური მეთოდი იყენებს ნახშირის ნაკვერჩხლებს.
- მოათავსეთ სტეიკი ცხელ გრილზე ან ტაფაზე და შეწვით თითოეულ მხარეს დაახლოებით 5-7 წუთის განმავლობაში, სისქის მიხედვით, რათა მიიღოთ შიდა ტემპერატურა იშვიათიდან საშუალოდ იშვიათამდე (52-55°C).
- სტეიკის სასურველ ხარისხამდე მომზადების შემდეგ, გადმოდგით ცეცხლიდან და გააჩერეთ საჭრელ დაფაზე 5-10 წუთის განმავლობაში. ეს საშუალებას აძლევს წვენებს გადანაწილდეს, რათა მიიღოთ ნაზი და არომატული შედეგი.
- დაჭერით სტეიკი ბოჭკოების გასწვრივ, სასურველია ძვლისგან მოშორებით, და მიიტანეთ დაუყოვნებლივ, სურვილისამებრ მოასხით ზეითუნის ზეთი.