ბოზბაში (ცხვრის ხორცისა და წიწაკის სუპი)
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (530 გ)
🔥 869კკალ
🥩 54ცილა
🥑 37ცხიმი
🍞 86ნახშირწყლები
ბოჭკო: 21 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 16 გ მარილი: 4 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ცხვრის მხარი, უძვლო 150 გ · 380 კკალ
- წიწაკა, მოხარშული 100 გ · 164 კკალ
- კარტოფილი 150 გ · 115 კკალ
- ხახვი 50 გ · 20 კკალ
- ტომატის პასტა 15 გ · 12 კკალ
- შავი ქლიავი 20 გ · 48 კკალ
- წაბლი, წინასწარ მოხარშული 30 გ · 57 კკალ
- კარაქი 10 გ · 71 კკალ
- ახალი ქინძი 5 გ · 2 კკალ
👨🍳 მომზადება
- თუ მშრალ წიწაკას იყენებთ, გააჩერეთ მთელი ღამით. მოხარშვამდე კარგად გარეცხეთ.
- ცხვრის მხარი დაჭერით დიდ ნაჭრებად (დაახლოებით 4-5 სმ). დიდ ქვაბში საშუალო ცეცხლზე გააცხელეთ კარაქი, შემდეგ შეწვით ცხვრის ხორცის ნაჭრები ყველა მხრიდან.
- ამოიღეთ ცხვრის ხორცი, დაამატეთ დაჭრილი ხახვი ქვაბში და მოშუშეთ დარბილებამდე და გამჭვირვალებამდე, დაახლოებით 5-7 წუთის განმავლობაში.
- დააბრუნეთ ცხვრის ხორცი ქვაბში წიწაკასთან ერთად. დაამატეთ იმდენი წყალი ან ბულიონი, რომ ინგრედიენტები დაიფაროს, მიიყვანეთ ადუღებამდე, შემდეგ შეამცირეთ ცეცხლი, დაახურეთ თავსახური და ხარშეთ 1 საათის განმავლობაში.
- ქვაბში დაამატეთ გაფცქვნილი და მეოთხედებად დაჭრილი კარტოფილი, ტომატის პასტა, შავი ქლიავი და წინასწარ მოხარშული წაბლი. მოაყარეთ მარილი, პილპილი და სურვილისამებრ, მწიკვი კურკუმა.
- განაგრძეთ ხარშვა კიდევ 45-60 წუთის განმავლობაში, ან სანამ ცხვრის ხორცი და კარტოფილი ძალიან რბილი არ გახდება და გემოები არ შეერევა.
- ბოზბაში ჩაასხით თეფშებში, მორთეთ ახალი დაჭრილი ქინძითა და პიტნით და მიირთვით ცხელი.