ბოზბაში (ცხვრის ხორცისა და წიწაკის სუპი)

ბოზბაში (ცხვრის ხორცისა და წიწაკის სუპი)
⏱ 180 წთ სირთულე: საშუალო სადილი ვახშამი 🌾 უგლუტენო

კვებითი ღირებულება

ერთ პორციაზე (530 გ)
🔥 869კკალ
🥩 54ცილა
🥑 37ცხიმი
🍞 86ნახშირწყლები
ბოჭკო: 21 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 16 გ მარილი: 4 გ

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

🛒 ინგრედიენტები

  • ცხვრის მხარი, უძვლო 150 გ · 380 კკალ
  • წიწაკა, მოხარშული 100 გ · 164 კკალ
  • კარტოფილი 150 გ · 115 კკალ
  • ხახვი 50 გ · 20 კკალ
  • ტომატის პასტა 15 გ · 12 კკალ
  • შავი ქლიავი 20 გ · 48 კკალ
  • წაბლი, წინასწარ მოხარშული 30 გ · 57 კკალ
  • კარაქი 10 გ · 71 კკალ
  • ახალი ქინძი 5 გ · 2 კკალ

👨‍🍳 მომზადება

  1. თუ მშრალ წიწაკას იყენებთ, გააჩერეთ მთელი ღამით. მოხარშვამდე კარგად გარეცხეთ.
  2. ცხვრის მხარი დაჭერით დიდ ნაჭრებად (დაახლოებით 4-5 სმ). დიდ ქვაბში საშუალო ცეცხლზე გააცხელეთ კარაქი, შემდეგ შეწვით ცხვრის ხორცის ნაჭრები ყველა მხრიდან.
  3. ამოიღეთ ცხვრის ხორცი, დაამატეთ დაჭრილი ხახვი ქვაბში და მოშუშეთ დარბილებამდე და გამჭვირვალებამდე, დაახლოებით 5-7 წუთის განმავლობაში.
  4. დააბრუნეთ ცხვრის ხორცი ქვაბში წიწაკასთან ერთად. დაამატეთ იმდენი წყალი ან ბულიონი, რომ ინგრედიენტები დაიფაროს, მიიყვანეთ ადუღებამდე, შემდეგ შეამცირეთ ცეცხლი, დაახურეთ თავსახური და ხარშეთ 1 საათის განმავლობაში.
  5. ქვაბში დაამატეთ გაფცქვნილი და მეოთხედებად დაჭრილი კარტოფილი, ტომატის პასტა, შავი ქლიავი და წინასწარ მოხარშული წაბლი. მოაყარეთ მარილი, პილპილი და სურვილისამებრ, მწიკვი კურკუმა.
  6. განაგრძეთ ხარშვა კიდევ 45-60 წუთის განმავლობაში, ან სანამ ცხვრის ხორცი და კარტოფილი ძალიან რბილი არ გახდება და გემოები არ შეერევა.
  7. ბოზბაში ჩაასხით თეფშებში, მორთეთ ახალი დაჭრილი ქინძითა და პიტნით და მიირთვით ცხელი.

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

მსგავსი რეცეპტები