"კალდო დე რეს" ძროხის სუპი
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (600 გ)
🔥 464კკალ
🥩 33ცილა
🥑 20ცხიმი
🍞 36ნახშირწყლები
ბოჭკო: 8 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 9 გ მარილი: 2 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ძროხის წვივის ან მოკლე ნეკნები (ძვლით) 120 გ · 300 კკალ
- თეთრი ხახვი 33 გ · 14 კკალ
- ნივრის კბილები 3 გ · 4 კკალ
- სიმინდის თავთავი (მარცვლები) 45 გ · 45 კკალ
- სტაფილო 33 გ · 14 კკალ
- კარტოფილი 67 გ · 60 კკალ
- ყაბაყი 50 გ · 9 კკალ
- მწვანე კომბოსტო 50 გ · 12 კკალ
- ახალი ქინძი 2 გ · 1 კკალ
- ლაიმები 17 გ · 5 კკალ
👨🍳 მომზადება
- დიდ ქვაბში, საშუალო-მაღალ ცეცხლზე, შეწვით ძროხის წვივის ან მოკლე ნეკნები ყველა მხრიდან რამდენიმე წუთის განმავლობაში; ამოიღეთ და გვერდზე გადადეთ.
- ქვაბში დაამატეთ დაჭრილი ხახვი და მოშუშეთ გამჭვირვალებამდე, შემდეგ დაამატეთ დაჭყლეტილი ნიორი და დაფნის ფოთლები, ხარშეთ კიდევ ერთი წუთი, სანამ არომატი არ გამოვა.
- დააბრუნეთ საქონლის ხორცი ქვაბში, დაასხით საკმარისი რაოდენობის წყალი ან ძროხის ბულიონი, მიიყვანეთ ადუღებამდე, შემდეგ შეამცირეთ ცეცხლი, დაახურეთ თავსახური და ხარშეთ 1.5-2 საათის განმავლობაში, სანამ საქონლის ხორცი ძალიან არ დარბილდება.
- როგორც კი საქონლის ხორცი დარბილდება, დაამატეთ სიმინდის თავთავი, სტაფილო და კარტოფილი; ხარშეთ 15-20 წუთის განმავლობაში, სანამ ისინი თითქმის არ დარბილდება.
- ბოლოს დაამატეთ ყაბაყი და კომბოსტო; ხარშეთ კიდევ 5-7 წუთი, სანამ ყველა ბოსტნეული არ დარბილდება, მაგრამ არ გადაიხარშება. შეაზავეთ მარილითა და პილპილით გემოვნებით.
- მიირთვით ცხელი, მორთული ახალი ქინძით და ლაიმის ნაჭრით გასაწურავად.