კარნე ასადა
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (293 გ)
🔥 456კკალ
🥩 64ცილა
🥑 21ცხიმი
🍞 7ნახშირწყლები
ბოჭკო: 1 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 9 გ მარილი: 2 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ფლანგ სტეიკი 900 გ · 1440 კკალ
- ფორთოხლის წვენი 125 გ · 56 კკალ
- ლაიმის წვენი 60 გ · 15 კკალ
- ნივრის კბილები 18 გ · 27 კკალ
- ახალი ქინძი 30 გ · 7 კკალ
- დაფქული კუმინი 4 გ · 15 კკალ
- ჩილის ფხვნილი 6 გ · 17 კკალ
- ზეითუნის ზეთი 28 გ · 247 კკალ
👨🍳 მომზადება
- გააშრეთ ფლანგ სტეიკი ქაღალდის პირსახოცებით; თუ იყენებთ სკირტ სტეიკს, დაჭერით 2-3 ნაჭრად ადვილად გამოსაყენებლად. შეურიეთ ფორთოხლის წვენი, ლაიმის წვენი, დაჭრილი ნიორი, დაჭრილი ქინძი, დაფქული კუმინი, ჩილის ფხვნილი და ზეითუნის ზეთი თასში 1,5 ჩაის კოვზი მარილით და 0,5 ჩაის კოვზი შავი პილპილით.
- მოათავსეთ სტეიკი ჰერმეტულ პარკში ან თეფშში და დაასხით მარინადი, დარწმუნდით, რომ ხორცი მთლიანად დაფარულია. მოამზადეთ მაცივარში მინიმუმ 2 საათის განმავლობაში, სასურველია 4-6 საათის ან ღამის განმავლობაში საუკეთესო გემოსთვის.
- წინასწარ გააცხელეთ გრილი მაღალ ტემპერატურაზე (დაახლოებით 450-500°F / 230-260°C). ამოიღეთ სტეიკი მარინადიდან, გადაყარეთ ზედმეტი. მსუბუქად წაუსვით ზეთი გრილის გრილებს, რათა თავიდან აიცილოთ მიწებება.
- მოათავსეთ სტეიკი ცხელ გრილზე და მოამზადეთ თითოეული მხრიდან 3-5 წუთის განმავლობაში საშუალო მოხარშვისთვის, ან უფრო დიდხანს სასურველი მოხარშვის ხარისხისთვის. ხორცის თერმომეტრმა უნდა აჩვენოს 130-135°F (54-57°C) საშუალო მოხარშვისთვის.
- მომზადების შემდეგ, მოაშორეთ კარნე ასადა გრილიდან და დატოვეთ საჭრელ დაფაზე 5-10 წუთის განმავლობაში. ეს საშუალებას აძლევს წვენებს გადანაწილდეს, რაც უზრუნველყოფს ნაზ და არომატულ სტეიკს.
- დაჭერით კარნე ასადა ბოჭკოების გასწვრივ თხელ ზოლებად. მიირთვით დაუყოვნებლივ თბილ ტორტილასთან, სალსასთან, გუაკამოლესთან და ახალ ლაიმის ნაჭრებთან ერთად.