კარნე მეჩადა (დაფლეთილი ძროხის ხორცი)
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (700 გ)
🔥 847კკალ
🥩 70ცილა
🥑 49ცხიმი
🍞 24ნახშირწყლები
ბოჭკო: 8 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 20 გ მარილი: 1 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ძროხის გვერდითი სტეიკი 1000 გ · 2500 კკალ
- ხახვი 400 გ · 160 კკალ
- წითელი ბულგარული წიწაკა 200 გ · 60 კკალ
- მწვანე ბულგარული წიწაკა 200 გ · 60 კკალ
- ნივრის კბილები 20 გ · 30 კკალ
- დაკონსერვებული დაჭყლეტილი პომიდორი 400 გ · 80 კკალ
- ტომატის პასტა 30 გ · 24 კკალ
- ძროხის ბულიონი 500 გ · 50 კკალ
- ზეითუნის ზეთი 45 გ · 405 კკალ
- ძირას ფხვნილი 2 გ · 8 კკალ
- გამხმარი ორეგანო 2 გ · 6 კკალ
- დაფნის ფოთლები 2 გ · 6 კკალ
👨🍳 მომზადება
- მოშუშეთ საქონლის ხორცი: გააცხელეთ ზეითუნის ზეთი დიდ ქვაბში ან თუჯის ჭურჭელში საშუალო-მაღალ ცეცხლზე. მოშუშეთ საქონლის ფლანგ სტეიკი ყველა მხრიდან ღრმად შეწითლებამდე, თითოეულ მხარეს დაახლოებით 3-4 წუთის განმავლობაში.
- მოშუშეთ არომატული ბოსტნეული: ამოიღეთ საქონლის ხორცი და გადადგით გვერდზე. ქვაბში დაამატეთ ხახვი და ბულგარული წიწაკა, ხარშეთ სანამ არ დარბილდება, დაახლოებით 5-7 წუთი. დაამატეთ ნიორი და ხარშეთ კიდევ ერთი წუთი, სანამ არომატი არ გამოვა.
- მოამზადეთ სოუსი: შეურიეთ ტომატის პასტა, დაჭყლეტილი პომიდორი, ძირა, გამხმარი ორეგანო და დაფნის ფოთლები. დააბრუნეთ მოშუშული საქონლის ხორცი ქვაბში.
- მოშუშეთ საქონლის ხორცი: დაასხით ძროხის ბულიონი, სანამ ხორცი თითქმის არ დაიფარება. მიიყვანეთ ადუღებამდე, შემდეგ შეამცირეთ ცეცხლი დაბალზე, დააფარეთ და ხარშეთ 2-3 საათის განმავლობაში, ან სანამ საქონლის ხორცი ჩანგლით ადვილად არ დაიშლება.
- დაფლეთეთ საქონლის ხორცი: ამოიღეთ საქონლის ხორცი ქვაბიდან და დაფლეთეთ ორი ჩანგლით. დაფლეთილი საქონლის ხორცი დააბრუნეთ ქვაბში.
- დაასრულეთ სოუსი: გააგრძელეთ ხარშვა, თავახდილი, კიდევ 30-60 წუთის განმავლობაში, დროდადრო ურიეთ, რათა სოუსი შესქელდეს სასურველ კონსისტენციამდე. შეაზავეთ მარილით და პილპილით გემოვნებით.