ჩურასკო
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (250 გ)
🔥 675კკალ
🥩 52ცილა
🥑 50ცხიმი
🍞 0ნახშირწყლები
ბოჭკო: 0 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 20 გ მარილი: 1 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ძროხის პიკანია (თეძო) 250 გ · 675 კკალ
👨🍳 მომზადება
- მთლიანი პიკანიას გამოყენების შემთხვევაში, ცხიმოვან ფენაზე ჯვარედინი ჭრილები გააკეთეთ, ისე რომ ხორცი არ გაჭრათ.
- გულუხვად მოაყარეთ ხორცს ყველა მხრიდან მსხვილმარცვლოვანი ზღვის მარილი, განსაკუთრებით ცხიმოვან ფენას.
- გააცხელეთ გრილი საშუალო-მაღალ ტემპერატურაზე. ჯერ პიკანია ცხიმოვანი მხრიდან მოათავსეთ გრილზე, რათა ცხიმი გადნება, დაახლოებით 10-15 წუთის განმავლობაში.
- გადააბრუნეთ პიკანია და გრილზე შეწვით კიდევ 10-15 წუთი, პერიოდულად ატრიალეთ, სანამ არ მიაღწევს სასურველ მზადყოფნას (მაგ., 130-135°F / 54-57°C საშუალო ნახევრად მოხალვისთვის).
- გადმოდგით ჩურასკო გრილიდან და დაასვენეთ 5-10 წუთი საჭრელ დაფაზე, შემდეგ კი დაჭერით სქელ ნაჭრებად, ბოჭკოების გასწვრივ.