კონსომე
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (250 გ)
🔥 192კკალ
🥩 25ცილა
🥑 7ცხიმი
🍞 8ნახშირწყლები
ბოჭკო: 0 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 3 გ მარილი: 2 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ცივი, უცხიმო საქონლის ხორცის ბულიონი 1500 გ · 150 კკალ
- მჭლე საქონლის ხორცის ფარში 300 გ · 450 კკალ
- კვერცხის ცილა 120 გ · 60 კკალ
- სტაფილო, წვრილად დაჭრილი 100 გ · 41 კკალ
- ნიახური, წვრილად დაჭრილი 100 გ · 14 კკალ
- ხახვი, წვრილად დაჭრილი 100 გ · 40 კკალ
- ტომატის პასტა 15 გ · 12 კკალ
- დაფნის ფოთოლი 1 გ · 0 კკალ
- მთლიანი შავი წიწაკის მარცვლები 2 გ · 0 კკალ
👨🍳 მომზადება
- დიდ ქვაბში შეურიეთ მჭლე საქონლის ხორცის ფარში, წვრილად დაჭრილი სტაფილო, ნიახური, ხახვი, ტომატის პასტა და კვერცხის ცილა. კარგად აურიეთ ცივ საქონლის ბულიონთან, სანამ ერთგვაროვანი მასა არ მიიღება.
- ქვაბი დადგით საშუალო-მაღალ ცეცხლზე, განუწყვეტლივ ურიეთ სათქვეფით, რომ „ტივი“ ძირს არ მიეკრას. განაგრძეთ მორევა, სანამ ნარევი ნელ-ნელა ადუღდება.
- როგორც კი ადუღდება, შეწყვიტეთ მორევა; კვერცხის ცილა და ხორცი ზედაპირზე „ტივს“ წარმოქმნის, რომელიც მინარევებს შეიწოვს. შეამცირეთ ცეცხლი დაბალზე, დარწმუნდით, რომ კონსომე ძლივს ადუღდება და გააჩერეთ უყურადღებოდ 1.5-2 საათის განმავლობაში.
- ფრთხილად გააკეთეთ პატარა ხვრელი „ტივში“, რათა ბულიონი ნელ-ნელა გაედინოს „ტივის“ დაშლის გარეშე. ეს ხვრელი ხელს უწყობს ნელი ადუღების შენარჩუნებას და საშუალებას აძლევს მინარევებს „ტივში“ ამოსვლას.
- დუღილის შემდეგ, გადმოდგით ქვაბი ცეცხლიდან. ფრთხილად ამოიღეთ გამჭვირვალე კონსომე „ტივში“ გაკეთებული ხვრელიდან, გაწურეთ წვრილ საცერში, რომელიც მარლით არის ამოფენილი. არ დააწვეთ „ტივს“, რადგან ეს კონსომეს ამღვრევას გამოიწვევს.
- გემოვნებით შეაზავეთ მარილით და მიირთვით დაუყოვნებლივ, ან გააცივეთ შემდგომი გამოყენებისთვის.