დავუთ ფაშა
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (368 გ)
🔥 476კკალ
🥩 28ცილა
🥑 34ცხიმი
🍞 12ნახშირწყლები
ბოჭკო: 3 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 12 გ მარილი: 1 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- დაფქული საქონლის ხორცი, უცხიმო (85/15) 125 გ · 320 კკალ
- ხახვი 50 გ · 20 კკალ
- ნიორი 5 გ · 8 კკალ
- ახალი ოხრახუში, დაჭრილი 8 გ · 3 კკალ
- სურნელოვანი წიწაკა, დაფქული 0 გ · 0 კკალ
- შავი პილპილი, დაფქული 0 გ · 0 კკალ
- დარიჩინი, დაფქული 0 გ · 0 კკალ
- Տომატის პასტა 8 გ · 7 კკალ
- დაქუცმაცებული პომიდორი 100 გ · 20 კკალ
- ზეითუნის ზეთი 11 გ · 98 კკალ
- წყალი ან ბულიონი 60 გ · 0 კკალ
👨🍳 მომზადება
- დიდ თასში შეურიეთ დაფქული საქონლის ხორცი 1/4 ჭიქა წვრილად დაჭრილ ხახვს, დაჭრილი ნივრის ნახევარს, ოხრახუშს, სურნელოვან წიწაკას, შავ წიწაკას და დარიჩინს. კარგად აურიეთ ხელით.
- ნარევიდან ჩამოაყალიბეთ პატარა, კაკლის ზომის ხორცის ბურთულები. დაახლოებით 16-20 ხორცის ბურთულა უნდა გამოვიდეს.
- დიდ ქვაბში ან ღრმა ტაფაში გააცხელეთ 1 სუფრის კოვზი ზეითუნის ზეთი საშუალო-მაღალ ცეცხლზე. შეწვით ხორცის ბურთულები პარტიებად, სანამ ყველა მხრიდან ოქროსფერი არ გახდება, შემდეგ ამოიღეთ და გადადგით.
- იმავე ქვაბში დაამატეთ დარჩენილი 1/4 ჭიქა დაჭრილი ხახვი და ნიორი, საჭიროების შემთხვევაში დაამატეთ კიდევ ერთი სუფრის კოვზი ზეითუნის ზეთი. მოშუშეთ დარბილებამდე, დაახლოებით 3-5 წუთის განმავლობაში.
- შეურიეთ ტომატის პასტა და მოხარშეთ 1 წუთის განმავლობაში, მუდმივად ურიეთ, რათა მისი გემო გაღრმავდეს.
- ჩაასხით დაქუცმაცებული პომიდორი და წყალი/ბულიონი. მიიყვანეთ ადუღებამდე, შემდეგ დააბრუნეთ ხორცის ბურთულები ქვაბში. მოაყარეთ მარილი და პილპილი გემოვნებით.
- შეამცირეთ ცეცხლი დაბალზე, დააფარეთ თავსახური და ხარშეთ 20-25 წუთის განმავლობაში, ან სანამ ხორცის ბურთულები კარგად არ მოიხარშება და სოუსი ოდნავ არ შესქელდება. სერვირებამდე მორთეთ ახალი ოხრახუშით.