დიბი (სენეგალის შემწვარი ცხვრის ხორცი)

დიბი (სენეგალის შემწვარი ცხვრის ხორცი)
⏱ 30 წთ სირთულე: მარტივი სადილი ვახშამი 🌾 უგლუტენო

კვებითი ღირებულება

ერთ პორციაზე (310 გ)
🔥 556კკალ
🥩 42ცილა
🥑 36ცხიმი
🍞 11ნახშირწყლები
ბოჭკო: 2 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 16 გ მარილი: 2 გ

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

🛒 ინგრედიენტები

  • ცხვრის მხარი, უძვლო 200 გ · 500 კკალ
  • ხახვი 75 გ · 30 კკალ
  • დიჟონის მდოგვი 15 გ · 15 კკალ
  • ნივრის კბილი 5 გ · 7 კკალ
  • ლაიმის წვენი 15 გ · 4 კკალ

👨‍🍳 მომზადება

  1. ცხვრის მხარი დაჭერით თხელ ნაჭრებად, დაახლოებით 0.5 სმ სისქით. თასში შეურიეთ ცხვრის ხორცი დაჭრილ ნიორს, დიჟონის მდოგვის ნახევარს, მარილს და წიწაკას; კარგად აურიეთ, რომ ხორცი დაიფაროს.
  2. დაამარინადეთ ცხვრის ხორცი მინიმუმ 30 წუთი ოთახის ტემპერატურაზე, ან იდეალურად, 2-4 საათი მაცივარში. ამასობაში, ხახვი თხლად დაჭერით რგოლებად ან ნახევარმთვარეებად.
  3. გააცხელეთ გრილი ან სქელძირიანი ტაფა საშუალო-მაღალ ტემპერატურაზე. შეწვით ცხვრის ნაჭრები თითოეულ მხარეს 2-3 წუთის განმავლობაში, სანამ კარგად არ დაიბრაწება და მოიხარშება.
  4. სასერვირო თასში აურიეთ დაჭრილი უმი ხახვი დარჩენილ დიჟონის მდოგვთან და ლაიმის წვენთან ერთად. შემწვარი ცხვრის ხორცი მოათავსეთ შეკაზმული ხახვის თავზე.
  5. დიბი მიირთვით დაუყოვნებლივ, ტრადიციულად მორთული ლიმონის დამატებითი ნაჭრებით და ზოგჯერ ახალი ოხრახუშის ან ქინძის მწიკვით ფერისა და სიახლისთვის.

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

მსგავსი რეცეპტები