ფიდეო ლოკო
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (452 გ)
🔥 460კკალ
🥩 30ცილა
🥑 18ცხიმი
🍞 44ნახშირწყლები
ბოჭკო: 7 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 7 გ მარილი: 1 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ფიდეოს მაკარონი 150 გ · 525 კკალ
- დაფქული საქონლის ხორცი (85% მჭლე) 300 გ · 600 კკალ
- ზეითუნის ზეთი 13 გ · 120 კკალ
- ყვითელი ხახვი 100 გ · 40 კკალ
- ნივრის კბილები 10 გ · 13 კკალ
- დაკონსერვებული კუბებად დაჭრილი პომიდორი 200 გ · 40 კკალ
- ჩიპოტლე წიწაკა ადობოს სოუსში 20 გ · 20 კკალ
- ქათმის ბულიონი 700 გ · 30 კკალ
- დაკონსერვებული ლობიო, გაწურული 150 გ · 150 კკალ
- დაკონსერვებული სიმინდი, გაწურული 100 გ · 100 კკალ
- გახეხილი ჩედარის ყველი 60 გ · 240 კკალ
- ახალი ქინძი, დაჭრილი 5 გ · 1 კკალ
👨🍳 მომზადება
- დიდ ქვაბში ან ჰოლანდიურ ღუმელში საშუალო-მაღალ ცეცხლზე გააცხელეთ ზეითუნის ზეთი. დაუმატეთ ფიდეოს მაკარონი და მოხალეთ, ხშირად ურიეთ, სანამ ოქროსფერი არ გახდება, დაახლოებით 3-5 წუთის განმავლობაში. ამოიღეთ მაკარონი ქვაბიდან და გადადგით.
- იმავე ქვაბში დაუმატეთ დაფქული საქონლის ხორცი და მოამზადეთ, კოვზით დაშალეთ, სანამ არ გაყავისფრდება. გადაწურეთ ზედმეტი ცხიმი.
- ქვაბში საქონლის ხორცთან ერთად დაუმატეთ დაჭრილი ხახვი და დაქუცმაცებული ნიორი. მოშუშეთ 3-5 წუთის განმავლობაში, სანამ ხახვი არ დარბილდება და გამჭვირვალე გახდება.
- შეურიეთ კუბებად დაჭრილი პომიდორი, ჩიპოტლე წიწაკა ადობოს სოუსში და ქათმის ბულიონი. მიიყვანეთ ნარევი ადუღებამდე.
- დააბრუნეთ მოხალული ფიდეოს მაკარონი ქვაბში. დაუმატეთ გაწურული ლობიო და სიმინდი. დააფარეთ თავსახური და ადუღეთ 10-12 წუთის განმავლობაში, ან სანამ მაკარონი არ დარბილდება და სითხის უმეტესი ნაწილი არ შეიწოვება.
- გადმოდგით ცეცხლიდან. შეურიეთ გახეხილი ჩედარის ყველის ნახევარი, სანამ არ გადნება და კარგად არ შეერევა.
- მიირთვით ცხელი, მორთული დარჩენილი გახეხილი ჩედარის ყველით და ახალი ქინძით.