გოგი გუკსუ (კორეული საქონლის ხორცის ლაფშის წვნიანი)
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (935 გ)
🔥 910კკალ
🥩 63ცილა
🥑 34ცხიმი
🍞 84ნახშირწყლები
ბოჭკო: 5 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 14 გ მარილი: 7 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- საქონლის ხორცის მკერდი 150 გ · 375 კკალ
- კორეული ხორბლის ლაფშა (სომიონი) 250 გ · 350 კკალ
- ხახვი 10 გ · 20 კკალ
- ნიორი 10 გ · 15 კკალ
- კოჭა 5 გ · 4 კკალ
- სოიოს სოუსი 35 გ · 21 კკალ
- სეზამის ზეთი 5 გ · 41 კკალ
- მწვანე ხახვი 20 გ · 6 კკალ
- კვერცხი 50 გ · 78 კკალ
- წყალი (ბულიონისთვის) 400 გ · 0 კკალ
👨🍳 მომზადება
- გარეცხეთ საქონლის ხორცის მკერდი და მოათავსეთ დიდ ქვაბში წყლით, რათა დაფაროს ხორცი, დაუმატეთ მსხვილი ხახვის ნაჭრები, ნივრის კბილები და ჯანჯაფილის ნაჭრები. მიიყვანეთ ადუღებამდე, შემდეგ შეამცირეთ ცეცხლი და ადუღეთ 1,5-დან 2 საათის განმავლობაში, სანამ ხორცი არ დარბილდება.
- ამოიღეთ საქონლის ხორცი ბულიონიდან და გააცივეთ ოდნავ, შემდეგ თხლად დაჭერით ბოჭკოების გასწვრივ. გადაწურეთ ბულიონი მყარი ნაწილაკების მოსაშორებლად და მოაყარეთ სოიოს სოუსი და მარილი გემოვნებით.
- მოამზადეთ კვერცხის ჯიდანი: ათქვიფეთ კვერცხი და შეწვით თხელი ომლეტი ოდნავ ზეთმოსხმულ ტაფაზე. გააცივეთ, შემდეგ დაჭერით თხელ ზოლებად დეკორაციისთვის.
- მოხარშეთ კორეული ხორბლის ლაფშა შეფუთვის ინსტრუქციის მიხედვით, სანამ ალ დენტე არ გახდება. კარგად გადაწურეთ და სწრაფად გარეცხეთ ცივი წყლის ქვეშ, რათა არ მიეკრას ერთმანეთს.
- მოსართავად, მოათავსეთ მოხარშული ლაფშის ულუფა დიდ თასში. ლაფშის თავზე მოაწყვეთ დაჭრილი საქონლის ხორცი, კვერცხის ჯიდანი და დაჭრილი მწვანე ხახვი.
- ფრთხილად დაასხით ცხელი, შეკმაზული საქონლის ხორცის ბულიონი თასში მოთავსებულ ინგრედიენტებს. სუფრაზე მიტანის წინ დაასხით რამდენიმე წვეთი სეზამის ზეთი დამატებითი არომატისთვის.