შემწვარი ბატკნის ნეკნები
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (273 გ)
🔥 698კკალ
🥩 63ცილა
🥑 48ცხიმი
🍞 3ნახშირწყლები
ბოჭკო: 0 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 22 გ მარილი: 2 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ბატკნის წელპის ნეკნები 250 გ · 550 კკალ
- ზეითუნის ზეთი 15 გ · 135 კკალ
- ნიორი 5 გ · 7 კკალ
- ახალი როზმარინი 2 გ · 3 კკალ
- შავი პილპილი 1 გ · 3 კკალ
👨🍳 მომზადება
- გააშრეთ ბატკნის ნეკნები ქაღალდის პირსახოცებით. ზეითუნის ზეთი, დაჭრილი ნიორი, დაჭრილი როზმარინი და შავი პილპილი შეურიეთ პატარა თეფშზე მარინადის მოსამზადებლად.
- კარგად დააფარეთ ბატკნის ნეკნებს მარინადი, დარწმუნდით, რომ ყველა მხარე დაფარულია. მოამზადეთ ოთახის ტემპერატურაზე მინიმუმ 30 წუთის განმავლობაში, ან შეინახეთ მაცივარში 4 საათამდე.
- წინასწარ გააცხელეთ გრილი საშუალო-მაღალ ტემპერატურაზე (დაახლოებით 200-230°C). ოდნავ ზეთი წაუსვით გრილის ბადეებს, რათა არ მიეკრას.
- მოათავსეთ ბატკნის ნეკნები წინასწარ გახურებულ გრილზე. შეწვით თითოეული მხრიდან 4-5 წუთის განმავლობაში საშუალო-მედიუმისთვის, ან უფრო დიდხანს სასურველი მომზადების დონისთვის, ერთხელ გადააბრუნეთ.
- გადმოდგით ბატკნის ნეკნები გრილიდან და გადაიტანეთ საჭრელ დაფაზე. მიირთვით 5-10 წუთით ადრე, რათა წვენები გადანაწილდეს.