ჰალიმი
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (380 გ)
🔥 519კკალ
🥩 32ცილა
🥑 18ცხიმი
🍞 59ნახშირწყლები
ბოჭკო: 13 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 7 გ მარილი: 2 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- მოხარშული საქონლის ხორცი 60 გ · 150 კკალ
- მოხარშული დაფქული ხორბალი 110 გ · 122 კკალ
- მოხარშული ქერის მარგალიტი 55 გ · 63 კკალ
- მოხარშული შერეული ოსპი (ჩანა, მასური, მუნგ დალი) 80 გ · 95 კკალ
- ხახვი 30 გ · 12 კკალ
- ჯანჯაფილ-ნივრის პასტა 5 გ · 5 კკალ
- მცენარეული ზეთი 8 გ · 72 კკალ
- წყალი 30 გ · 0 კკალ
👨🍳 მომზადება
- დაალბეთ ცალკე გატეხილი ხორბალი, ქერის მარგალიტი და შერეული ოსპი წყალში მინიმუმ 4-6 საათის განმავლობაში ან ღამით.
- მოხარშეთ საქონლის ხორცი ცოტაოდენი ჯანჯაფილ-ნივრის პასტით, კურკუმათი, მარილით და წყლით, სანამ არ დარბილდება, შემდეგ დაჭერით ხორცი და შეინახეთ ბულიონი.
- დიდ ქვაბში გააცხელეთ ზეთი და შეწვით დაჭრილი ხახვი ოქროსფერამდე, ნაწილი შეინახეთ გარნირისთვის.
- დაამატეთ დარჩენილი ჯანჯაფილ-ნივრის პასტა და დაფქული სანელებლები (წითელი წიწაკა, კურკუმა, კუმინი, ქინძი, გარამ მასალა) ქვაბში შემწვარ ხახვთან ერთად; მოხარშეთ რამდენიმე წუთის განმავლობაში, სანამ არომატული არ გახდება.
- დაამატეთ გაჟღენთილი და გადაწურული ხორბალი, ქერი და ოსპი გახეხილ საქონლის ხორცთან და საქონლის ბულიონთან ერთად; საჭიროების შემთხვევაში დაამატეთ მეტი წყალი, რომ დაიფაროს.
- მიიყვანეთ ადუღებამდე, შემდეგ შეამცირეთ ცეცხლი დაბალზე, დააფარეთ თავსახური და ხარშეთ 3-4 საათის განმავლობაში, დროდადრო ურიეთ, რომ არ მიიკრას, სანამ არ გასქელდება და პასტის მსგავსი არ გახდება.
- მოხარშვის შემდეგ, ჰალიმი ბლენდერით ან დაწურეთ, რათა მიიღოთ გლუვი, ერთგვაროვანი კონსისტენცია.
- მიირთვით ცხელი, მორთული შემწვარი ხახვით, ახალი ჯანჯაფილის ჟულიენით, მწვანე ჩილით, ლიმონის წვენით და ახალი ქინძით.