ჰავავში
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (395 გ)
🔥 806კკალ
🥩 38ცილა
🥑 45ცხიმი
🍞 67ნახშირწყლები
ბოჭკო: 6 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 19 გ მარილი: 3 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- დაფქული საქონლის ხორცი (80/20) 150 გ · 400 კკალ
- პიტა 100 გ · 265 კკალ
- ხახვი 50 გ · 20 კკალ
- მწვანე ბულგარული წიწაკა 30 გ · 6 კკალ
- წითელი ჩილის წიწაკა 10 გ · 4 კკალ
- ახალი ოხრახუში 10 გ · 4 კკალ
- პომიდორი 20 გ · 4 კკალ
- ზეითუნის ზეთი 10 გ · 88 კკალ
- ჰავავშის სანელებლების ნაზავი (კუმინი, ქინძი, პაპრიკა, შავი პილპილი, ჩილის ფხვნილი) 5 გ · 15 კკალ
👨🍳 მომზადება
- წვრილად დაჭერით ხახვი, მწვანე ბულგარული წიწაკა, წითელი ჩილის წიწაკა, ახალი ოხრახუში და პომიდორი.
- დიდ თასში შეურიეთ დაფქული საქონლის ხორცი დაჭრილ ბოსტნეულს და ჰავავშის სანელებლებს.
- უხვად მოაყარეთ მარილი და შავი პილპილი, შემდეგ ხელით კარგად აურიეთ ერთგვაროვანი მასის მიღებამდე.
- ფრთხილად გაჭერით თითოეული პიტა პური, რათა შექმნათ ჯიბე ისე, რომ მთლიანად არ გაგლიჯოთ.
- ხორცის ნაზავი გაყავით თანაბარ ნაწილად და თითოეული პიტას ჯიბე მჭიდროდ შეავსეთ ერთი პორციით, თანაბრად გაანაწილეთ შიგნით.
- თითოეული შიგთავსიანი პიტას გარე მხარე უხვად წაუსვით ზეითუნის ზეთი.
- გააცხელეთ ღუმელი 200°C-მდე (400°F).
- შიგთავსიანი პიტა მოათავსეთ საცხობ ფურცელზე და აცხვეთ 20-25 წუთის განმავლობაში, შუა გზაზე გადააბრუნეთ, სანამ პური ოქროსფერი და ხრაშუნა არ გახდება, ხოლო ხორცი კარგად არ მომზადდება.
- მიირთვით ცხელი, სურვილისამებრ დაჭრილი ნაჭრებად, მწნილებთან ან ტაჰინის სოუსთან ერთად.