ჰერვიდო დე რეს (ვენესუელური ძროხის სუპი)
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (533 გ)
🔥 645კკალ
🥩 55ცილა
🥑 16ცხიმი
🍞 73ნახშირწყლები
ბოჭკო: 10 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 7 გ მარილი: 2 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ძროხის ხორცი ჩაშუშვისთვის 1500 გ · 2700 კკალ
- ყვითელი ხახვი 300 გ · 120 კკალ
- ნივრის კბილები 30 გ · 45 კკალ
- წითელი ბულგარული წიწაკა 200 გ · 62 კკალ
- კარტოფილი 600 გ · 462 კკალ
- იუკა (მანიოკი) 500 გ · 800 კკალ
- მწვანე პლანტანები 500 გ · 610 კკალ
- სტაფილო 200 გ · 82 კკალ
- ნიახურის ღეროები 100 გ · 16 კკალ
- ახალი სიმინდის ტარო 300 გ · 258 კკალ
- ახალი ქინძი 30 გ · 7 კკალ
- წყალი 4000 გ · 0 კკალ
👨🍳 მომზადება
- დაჭერით ძროხის ხორცი დიდ ნაჭრებად, გულუხვად მოაყარეთ მარილი და პილპილი, შემდეგ შეწვით დიდ ქვაბში საშუალო-მაღალ ცეცხლზე, სანამ ყველა მხრიდან კარგად არ დაიბრაწება.
- ამოიღეთ ძროხის ხორცი, შემდეგ დაამატეთ დაჭრილი ხახვი, ნიორი და წიწაკა ქვაბში, მოშუშეთ დარბილებამდე და არომატის გამოშვებამდე.
- დააბრუნეთ ძროხის ხორცი ქვაბში, დაასხით წყალი, მიიყვანეთ ადუღებამდე, შემდეგ შეამცირეთ ცეცხლი და ხარშეთ 1 საათის განმავლობაში, მოხსენით ქაფი.
- დაამატეთ იუკა, პლანტანები და კარტოფილი ქვაბში, გააგრძელეთ ხარშვა 20 წუთის განმავლობაში, სანამ არ დარბილდება.
- ბოლოს დაამატეთ სტაფილო, ნიახური და სიმინდის ტარო, ხარშეთ კიდევ 15-20 წუთი ან სანამ ყველა ბოსტნეული არ დარბილდება.
- დაამატეთ მარილი და პილპილი გემოვნებით. მიირთვით ცხელი, მორთული ახალი ქინძითა და ლაიმის ნაჭერით.