ირლანდიური ღორის ხორცი
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (620 გ)
🔥 619კკალ
🥩 48ცილა
🥑 29ცხიმი
🍞 43ნახშირწყლები
ბოჭკო: 7 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 13 გ მარილი: 2 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ცხვრის მხარი ან კისერი, უკანძლო, დაჭრილი 4-5 სმ ნაჭრებად 1000 გ · 2350 კკალ
- კარტოფილი, გაფცქვნილი და დიდ ნაჭრებად დაჭრილი 990 გ · 760 კკალ
- სტაფილო, სქლად დაჭრილი 300 გ · 132 კკალ
- ხახვი, დაჭრილი 200 გ · 80 კკალ
- პრასი, თეთრი და ღია მწვანე ნაწილები, დაჭრილი 200 გ · 133 კკალ
- ცხვრის ან საქონლის ბულიონი 1000 გ · 80 კკალ
- მცენარეული ზეთი 20 გ · 180 კკალ
- ახალი თივის ტოტები 5 გ · 0 კკალ
- ახალი ოხრახუში, დაჭრილი, მოსართავად 5 გ · 0 კკალ
👨🍳 მომზადება
- გააშრეთ ცხვრის ხორცი ქაღალდის პირსახოცებით; უხვად შეაზავეთ მარილითა და შავი პილპილით.
- გააცხელეთ მცენარეული ზეთი დიდ, სქელძირიან ქვაბში ან ჰოლანდიურ ღუმელში საშუალო-მაღალ ცეცხლზე. ცხვრის ხორცი შეწვით ნაწილ-ნაწილ, სანამ ყველა მხრიდან კარგად არ დაიბრაწება, შემდეგ ამოიღეთ და გვერდზე გადადგით.
- ქვაბში დაამატეთ ხახვი და სტაფილო და მოშუშეთ 5-7 წუთის განმავლობაში, სანამ არ დარბილდება. შეურიეთ პრასი და მოხარშეთ კიდევ 2-3 წუთი.
- დააბრუნეთ შემწვარი ცხვრის ხორცი ქვაბში კარტოფილთან და თივის ტოტებთან ერთად. დაასხით საკმარისი ბულიონი, რათა დაფაროს ინგრედიენტები.
- მიიყვანეთ ადუღებამდე, შემდეგ შეამცირეთ ცეცხლი დაბალზე, დააფარეთ და მოხარშეთ 1.5-დან 2 საათის განმანძილზე, ან სანამ ცხვრის ხორცი ძალიან რბილი არ გახდება და ბოსტნეული არ დარბილდება.
- მიტანამდე ამოიღეთ თივის ტოტები. გასინჯეთ და საჭიროების შემთხვევაში დაარეგულირეთ სანელებლები.
- ჩაასხით თასებში და მორთეთ ახალი დაჭრილი ოხრახუშით.