ჰალაბის ქაბაბი
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (319 გ)
🔥 615კკალ
🥩 30ცილა
🥑 49ცხიმი
🍞 12ნახშირწყლები
ბოჭკო: 3 გ შაქარი: 3 გ ნაჯერი ცხიმები: 21 გ მარილი: 2 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- დაფქული ცხვრის ხორცი (80/20 ცხიმის თანაფარდობა) 180 გ · 518 კკალ
- ხახვი 30 გ · 12 კკალ
- წითელი ბულგარული წიწაკა 30 გ · 9 კკალ
- ნიორი 5 გ · 7 კკალ
- ახალი ოხრახუში 5 გ · 2 კკალ
- დაფქული შავი პილპილი 1 გ · 3 კკალ
- პაპრიკა 1 გ · 3 კკალ
- დაფქული ძირა 1 გ · 3 კკალ
- პომიდორი (გრილზე შესაწვავად) 50 გ · 9 კკალ
- მწვანე ჩილი წიწაკა 10 გ · 4 კკალ
- ზეითუნის ზეთი 5 გ · 45 კკალ
👨🍳 მომზადება
- წვრილად დაჭერით ხახვი, წითელი ბულგარული წიწაკა, ნიორი და ახალი ოხრახუში; საუკეთესო შედეგისთვის გამოიყენეთ კვების პროცესორი. გამოწურეთ ზედმეტი სითხე დაჭრილი ბოსტნეულიდან, რათა ქაბაბის ნარევი არ გახდეს წყლიანი.
- დიდ თასში შეურიეთ დაფქული ცხვრის ხორცი, დაჭრილი ბოსტნეული, შავი პილპილი, პაპრიკა და ძირა; უხვად შეაზავეთ მარილით. ზილეთ ნარევი ხელით 5-7 წუთის განმავლობაში, სანამ არ გახდება წებოვანი და კარგად შერეული, რათა ცხიმი ემულგირდეს.
- ხორცის ნარევი გაყავით თანაბარ ნაწილებად (თითოეული დაახლოებით 100-120 გ) და მტკიცედ დააწექით თითოეული ნაწილი ბრტყელ მეტალის შამფურებზე, მიანიჭეთ მათ წაგრძელებული ფორმა დაახლოებით 15-20 სმ სიგრძის.
- წინასწარ გააცხელეთ გრილი საშუალო-მაღალ ტემპერატურაზე. წაუსვით ზეითუნის ზეთი ქაბაბებსა და მთლიან პომიდვრებს/მწვანე ჩილი წიწაკებს.
- შეწვით ქაბაბები თითოეული მხრიდან 3-4 წუთის განმავლობაში, ზოგჯერ ატრიალეთ, სანამ ლამაზად არ დაიბრაწება და არ მოიხარშება. გვერდით შეწვით პომიდვრები და ჩილი, სანამ არ დარბილდება და ოდნავ არ დაიწვება.
- მიირთვით ცხელი ქაბაბი ჰალაბი დაუყოვნებლივ შემწვარ პომიდვრებთან და მწვანე ჩილი წიწაკებთან ერთად, სურვილისამებრ მორთეთ ახალი ოხრახუშით ან სუმაკით. ის საოცრად უხდება თბილ პიტას პურს ან ბრინჯს.