ქაბაბ ტორშ
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (208 გ)
🔥 584კკალ
🥩 40ცილა
🥑 39ცხიმი
🍞 19ნახშირწყლები
ბოჭკო: 4 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 12 გ მარილი: 1 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ძროხის სირლოინი 125 გ · 290 კკალ
- ნიგოზი 25 გ · 163 კკალ
- ბროწეულის მელასი 15 გ · 45 კკალ
- ნიორი 6 გ · 9 კკალ
- წითელი ხახვი 25 გ · 10 კკალ
- ახალი ოხრახუში 4 გ · 1 კკალ
- ზეითუნის ზეთი 8 გ · 66 კკალ
👨🍳 მომზადება
- ძროხის სირლოინი დაჭერით 2,5 სმ კუბებად და გადადგით დიდ თასში. წვრილად დააქუცმაცეთ ნიგოზი, ნიორი და წითელი ხახვი, შემდეგ დაჭერით ახალი ოხრახუში.
- დაამატეთ დაჭრილი ნიგოზი, ნიორი, ხახვი, დაჭრილი ოხრახუში, ბროწეულის მელასი, ზეითუნის ზეთი, მარილი და შავი პილპილი ძროხის ხორცის თასში. კარგად აურიეთ, რომ მთელი ხორცი დაიფაროს.
- დააფარეთ თასს თავსახური და შედგით მაცივარში მინიმუმ 4 საათით, ან სასურველია ღამით, რათა არომატები გაერთიანდეს. თუ იყენებთ ხის შამფურებს, გამოყენებამდე 30 წუთით დაალბეთ წყალში.
- დაამწკრივეთ მარინირებული საქონლის ხორცის კუბები შამფურებზე. გააცხელეთ გრილი საშუალო-მაღალ ტემპერატურაზე.
- შეწვით ქაბაბები გრილზე თითოეულ მხარეს დაახლოებით 3-5 წუთის განმავლობაში, ხშირად აბრუნეთ, სანამ არ მიაღწევენ სასურველ მზაობას და არ მიიღებენ ლამაზ ქერქს. ფრთხილად იყავით, რომ ზედმეტად არ მოამზადოთ.
- მიირთვით ქაბაბ ტორშ ცხელი, როგორც წესი, ორთქლზე მოხარშულ ბასმატის ბრინჯთან, ახალ მწვანილთან და შემწვარ პომიდორთან ერთად.