კესმე სუპი

კესმე სუპი
⏱ 90 წთ სირთულე: საშუალო სადილი ვახშამი სუპები

კვებითი ღირებულება

ერთ პორციაზე (450 გ)
🔥 551კკალ
🥩 29ცილა
🥑 22ცხიმი
🍞 56ნახშირწყლები
ბოჭკო: 9 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 8 გ მარილი: 2 გ

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

🛒 ინგრედიენტები

  • ცხვრის მხარი (კუბიკებად დაჭრილი) 100 გ · 206 კკალ
  • ხახვი 40 გ · 16 კკალ
  • სტაფილო 40 გ · 16 კკალ
  • კარტოფილი 80 გ · 62 კკალ
  • ტომატის პასტა 20 გ · 16 კკალ
  • მცენარეული ზეთი 8 გ · 71 კკალ
  • ფქვილი 40 გ · 146 კკალ
  • კვერცხი 10 გ · 16 კკალ
  • ახალი მწვანილი (კამა, ოხრახუში, ქინძი) 5 გ · 2 კკალ
  • წყალი 107 გ · 0 კკალ

👨‍🍳 მომზადება

  1. კესმე ლაფშის მოსამზადებლად, შეურიეთ ფქვილი და კვერცხი ცოტაოდენ წყალთან ერთად, რომ მიიღოთ მკვრივი ცომი; მოზილეთ ერთგვაროვან მასამდე, შემდეგ დააფარეთ და გააჩერეთ 30 წუთი.
  2. სანამ ცომი ისვენებს, დიდ ქვაბში ან ქვაბში საშუალო-მაღალ ცეცხლზე, მცენარეულ ზეთში შეწვით კუბიკებად დაჭრილი ცხვრის ხორცი, სანამ კარგად არ დაიბრაწება.
  3. დაამატეთ დაჭრილი ხახვი და სტაფილო ქვაბში და მოშუშეთ დარბილებამდე, დაახლოებით 5-7 წუთი; შეურიეთ ტომატის პასტა და მოხარშეთ კიდევ 2 წუთი.
  4. დაამატეთ წყალი, კუბიკებად დაჭრილი კარტოფილი და სანელებლები (მარილი, შავი პილპილი) ქვაბში; მიიყვანეთ ადუღებამდე, შემდეგ შეამცირეთ ცეცხლი და ხარშეთ 20 წუთის განმავლობაში, ან სანამ კარტოფილი არ დარბილდება.
  5. გააბრტყელეთ დასვენებული ცომი თხლად და დაჭერით პატარა, რომბის ფორმის ან კვადრატულ ლაფშად (კესმე); დაამატეთ მდუღარე სუპში და ხარშეთ 5-7 წუთი, სანამ ალ დენტე არ გახდება.
  6. მიირთვით ცხელი, მოაყარეთ ახალი დაჭრილი მწვანილი.

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

მსგავსი რეცეპტები