კესმე სუპი
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (450 გ)
🔥 551კკალ
🥩 29ცილა
🥑 22ცხიმი
🍞 56ნახშირწყლები
ბოჭკო: 9 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 8 გ მარილი: 2 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ცხვრის მხარი (კუბიკებად დაჭრილი) 100 გ · 206 კკალ
- ხახვი 40 გ · 16 კკალ
- სტაფილო 40 გ · 16 კკალ
- კარტოფილი 80 გ · 62 კკალ
- ტომატის პასტა 20 გ · 16 კკალ
- მცენარეული ზეთი 8 გ · 71 კკალ
- ფქვილი 40 გ · 146 კკალ
- კვერცხი 10 გ · 16 კკალ
- ახალი მწვანილი (კამა, ოხრახუში, ქინძი) 5 გ · 2 კკალ
- წყალი 107 გ · 0 კკალ
👨🍳 მომზადება
- კესმე ლაფშის მოსამზადებლად, შეურიეთ ფქვილი და კვერცხი ცოტაოდენ წყალთან ერთად, რომ მიიღოთ მკვრივი ცომი; მოზილეთ ერთგვაროვან მასამდე, შემდეგ დააფარეთ და გააჩერეთ 30 წუთი.
- სანამ ცომი ისვენებს, დიდ ქვაბში ან ქვაბში საშუალო-მაღალ ცეცხლზე, მცენარეულ ზეთში შეწვით კუბიკებად დაჭრილი ცხვრის ხორცი, სანამ კარგად არ დაიბრაწება.
- დაამატეთ დაჭრილი ხახვი და სტაფილო ქვაბში და მოშუშეთ დარბილებამდე, დაახლოებით 5-7 წუთი; შეურიეთ ტომატის პასტა და მოხარშეთ კიდევ 2 წუთი.
- დაამატეთ წყალი, კუბიკებად დაჭრილი კარტოფილი და სანელებლები (მარილი, შავი პილპილი) ქვაბში; მიიყვანეთ ადუღებამდე, შემდეგ შეამცირეთ ცეცხლი და ხარშეთ 20 წუთის განმავლობაში, ან სანამ კარტოფილი არ დარბილდება.
- გააბრტყელეთ დასვენებული ცომი თხლად და დაჭერით პატარა, რომბის ფორმის ან კვადრატულ ლაფშად (კესმე); დაამატეთ მდუღარე სუპში და ხარშეთ 5-7 წუთი, სანამ ალ დენტე არ გახდება.
- მიირთვით ცხელი, მოაყარეთ ახალი დაჭრილი მწვანილი.