ხორეშტ ღეიმე (სპარსული ცხვრის ხორცისა და გაყოფილი ბარდის ჩაშუშული)
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (322 გ)
🔥 603კკალ
🥩 43ცილა
🥑 29ცხიმი
🍞 43ნახშირწყლები
ბოჭკო: 13 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 12 გ მარილი: 2 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ცხვრის ან საქონლის ხორცი (კუბებად დაჭრილი) 120 გ · 260 კკალ
- ყვითელი გაყოფილი ბარდა (ლაპპე) 30 გ · 105 კკალ
- ტომატის პასტა 20 გ · 16 კკალ
- ხახვი 50 გ · 20 კკალ
- გამხმარი ლაიმი (ლიმუ ამანი) 5 გ · 5 კკალ
- მცენარეული ზეთი 15 გ · 132 კკალ
- კარტოფილი (ფრისთვის/გარნირისთვის) 80 გ · 62 კკალ
- კურკუმას ფხვნილი 1 გ · 3 კკალ
- ზაფრანის ძაფები 1 გ · 0 კკალ
👨🍳 მომზადება
- გარეცხეთ გაყოფილი ყვითელი ბარდა და ჩაალბეთ წყალში მინიმუმ 1 საათით, შემდეგ გადაწურეთ.
- დიდ ქვაბში მოშუშეთ კუბიკებად დაჭრილი ხახვი მცენარეულ ზეთში ოქროსფერ შეფერილობამდე, შემდეგ დაამატეთ კურკუმას ფხვნილი და მოშუშეთ კიდევ ერთი წუთი.
- დაამატეთ კუბებად დაჭრილი ცხვრის ან საქონლის ხორცი ქვაბში და შეწვით ყველა მხრიდან, შემდეგ შეურიეთ ტომატის პასტა და გააგრძელეთ ხარშვა რამდენიმე წუთის განმავლობაში.
- დაასხით იმდენი ცხელი წყალი, რომ ხორცი დაიფაროს, დაამატეთ ჩალბობილი გაყოფილი ყვითელი ბარდა, გამხმარი ლაიმი და შეაზავეთ მარილითა და პილპილით.
- მიიყვანეთ ადუღებამდე, შემდეგ შეამცირეთ ცეცხლი დაბალზე, დააფარეთ თავსახური და ხარშეთ 1,5-2 საათის განმავლობაში, სანამ ხორცი არ დარბილდება და ჩაშუშული არ შესქელდება.
- ამასობაში, გაფცქვენით და თხელ ზოლებად დაჭერით კარტოფილი, შემდეგ შეწვით ცხელ ზეთში ოქროსფერ და ხრაშუნა მდგომარეობამდე, გარნირისთვის.
- საჭიროების შემთხვევაში შეასწორეთ ჩაშუშულის სანელებლები, შემდეგ ჩაასხით ხორეშტ ღეიმე სერვირების თასებში.
- მორთეთ ხრაშუნა შემწვარი კარტოფილის ჩხირებით და მწიკვი გაფუებული ზაფრანის ძაფებით, ტრადიციულად მიირთმევენ სპარსულ მოხარშულ ბრინჯთან ერთად.