ქიბბე
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (200 გ)
🔥 474კკალ
🥩 25ცილა
🥑 27ცხიმი
🍞 28ნახშირწყლები
ბოჭკო: 5 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 8 გ მარილი: 1 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- წვრილი ბულგური 250 გ · 830 კკალ
- მჭლე დაფქული ცხვრის ხორცი 800 გ · 2000 კკალ
- ხახვი 300 გ · 120 კკალ
- ახალი პიტნის ფოთლები 30 გ · 15 კკალ
- სურნელოვანი წიწაკა 8 გ · 21 კკალ
- დარიჩინი 3 გ · 8 კკალ
- ფიჭვის კაკალი 50 გ · 340 კკალ
- ზეითუნის ზეთი 40 გ · 355 კკალ
- ყინულიანი წყალი 120 გ · 0 კკალ
👨🍳 მომზადება
- ბულგური მოათავსეთ თასში, დაასხით ცივი წყალი 15-20 წუთით, სანამ არ დარბილდება, შემდეგ კარგად გადაწურეთ, ზედმეტი წყალი გამოწურეთ.
- კვების პროცესორში შეურიეთ გადაწურული ბულგური, 500 გრ დაფქული ცხვრის ხორცი, 150 გრ დაჭრილი ხახვი, ახალი პიტნა, 5 გრ სურნელოვანი წიწაკა, 2 გრ დარიჩინი, მარილი და პილპილი; დაამუშავეთ მანამ, სანამ არ მიიღებთ წვრილ ცომს, საჭიროებისამებრ დაამატეთ ყინულიანი წყალი.
- 27 მლ ზეითუნის ზეთში მოშუშეთ 150 გრ დაჭრილი ხახვი დარბილებამდე, შემდეგ დაუმატეთ 300 გრ დაფქული ცხვრის ხორცი, მოხარშეთ სანამ არ შეწითლდება; გადაწურეთ ზედმეტი ცხიმი, შეურიეთ ფიჭვის კაკალი, 3 გრ სურნელოვანი წიწაკა, 1 გრ დარიჩინი, მარილი და პილპილი, შემდეგ გააგრილეთ.
- გააცხელეთ ღუმელი 190°C (375°F)-მდე. კიბეს ცომი გაყავით შუაზე; ერთი ნახევარი თანაბრად დაჭერით ცხიმწასმულ საცხობ ჭურჭელში, ზემოდან გადაუსვით გაცივებული შიგთავსი, დატოვეთ პატარა საზღვარი.
- ფრთხილად გადაანაწილეთ დარჩენილი ცომი შიგთავსზე, კიდეები დალუქეთ. ზემოდან დაჭერით ალმასისებურად, წაუსვით 13 მლ ზეითუნის ზეთი და გამოაცხვეთ 35-45 წუთის განმავლობაში, სანამ ოქროსფერი არ გახდება და კარგად არ მოიხარშება.
- მიეცით კიბეს 10-15 წუთი მოსვენების საშუალება, სანამ დაჭრით და სუფრაზე მიიტანთ.