ქიბბეჰ ნაიეჰ
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (250 გ)
🔥 451კკალ
🥩 37ცილა
🥑 22ცხიმი
🍞 27ნახშირწყლები
ბოჭკო: 6 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 6 გ მარილი: 2 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- უცხიმო ცხვრის ხორცი 150 გ · 240 კკალ
- წვრილი ბულგური 30 გ · 103 კკალ
- ხახვი 40 გ · 16 კკალ
- ახალი პიტნის ფოთლები 5 გ · 4 კკალ
- ზეითუნის ზეთი 10 გ · 88 კკალ
- წყალი 15 გ · 0 კკალ
👨🍳 მომზადება
- წვრილი ბულგური ჩაალბეთ ცივი წყლის თასში 10-15 წუთის განმავლობაში, სანამ არ დარბილდება, შემდეგ გამოწურეთ ზედმეტი წყალი.
- წვრილად დაჭერით ხახვი და ახალი პიტნის ფოთლები.
- დიდ თასში შეურიეთ უცხიმო ცხვრის ფარში, გაჟღენთილი ბულგური, დაჭრილი ხახვი და პიტნა. გემოვნებით მოაყარეთ მარილი და შავი პილპილი.
- ხელით მოზილეთ ნარევი 15-20 წუთის განმავლობაში, პერიოდულად დაამატეთ ცივი წყალი, სანამ არ გახდება ძალიან გლუვი და ერთგვაროვანი კონსისტენციის.
- მიირთვით დაუყოვნებლივ, კიბბე მოათავსეთ პატარა ჭურჭელში, თითებით გაუკეთეთ ჩაღრმავებები და მოასხით ზეითუნის ზეთი. მორთეთ დამატებითი ახალი პიტნის ფოთლებით და სურვილისამებრ დაჭრილი ხახვით ან ბოლოკით.