კოტლეტი
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (198 გ)
🔥 462კკალ
🥩 27ცილა
🥑 31ცხიმი
🍞 10ნახშირწყლები
ბოჭკო: 2 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 11 გ მარილი: 1 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- საქონლის ხორცის ფარში 63 გ · 156 კკალ
- ღორის ხორცის ფარში 63 გ · 163 კკალ
- ხახვი 25 გ · 10 კკალ
- თეთრი პური 15 გ · 39 კკალ
- რძე 13 გ · 8 კკალ
- კვერცხი 13 გ · 19 კკალ
- მცენარეული ზეთი 8 გ · 67 კკალ
👨🍳 მომზადება
- თეთრი პური რძეში დაალბეთ სრულად დარბილებამდე, შემდეგ გამოწურეთ ზედმეტი სითხე.
- წვრილად დაჭერით ხახვი.
- დიდ თასში შეურიეთ საქონლის და ღორის ფარში, გამოწურული პური, დაჭრილი ხახვი და კვერცხი. შეაზავეთ მარილითა და ახალდაფქული შავი პილპილით.
- ხელით კარგად აურიეთ მასა ერთგვაროვანი და გლუვი კონსისტენციის მიღებამდე, რამდენჯერმე დაარტყით თასის ძირს ტექსტურის გასაუმჯობესებლად.
- დაისველეთ ხელები წყლით და ფარშისგან გააკეთეთ ოვალური ან მრგვალი კოტლეტები.
- დიდ ტაფაზე საშუალო ცეცხლზე გააცხელეთ მცენარეული ზეთი. შეწვით კოტლეტები თითოეულ მხარეს 4-6 წუთის განმავლობაში, სანამ ოქროსფერი არ გახდება და არ მომზადდება.
- მიირთვით ცხელი თქვენს საყვარელ გარნირთან ერთად.