სატე კამბინგი (ცხვრის შამფური)
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (296 გ)
🔥 571კკალ
🥩 54ცილა
🥑 26ცხიმი
🍞 34ნახშირწყლები
ბოჭკო: 3 გ შაქარი: 15 გ ნაჯერი ცხიმები: 11 გ მარილი: 2 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ცხვრის ფეხი, უკვეთილო 200 გ · 400 კკალ
- ხახვი-შალოტი 30 გ · 22 კკალ
- ნივრის კბილები 10 გ · 15 კკალ
- კოჭა 10 გ · 8 კკალ
- ქინძის ფხვნილი 3 გ · 9 კკალ
- ძირას ფხვნილი 3 გ · 11 კკალ
- ტკბილი სოიოს სოუსი (კეჩაპ მანისი) 30 გ · 60 კკალ
- ცაცხვის წვენი 5 გ · 2 კკალ
- მცენარეული ზეთი 5 გ · 45 კკალ
👨🍳 მომზადება
- დააქუცმაცეთ შალოტი, ნიორი და ჯანჯაფილი წვრილ პასტად. თასში შეურიეთ პასტა ქინძის ფხვნილს, ძირას ფხვნილს, ტკბილი სოიოს სოუსის ნახევარს და ცაცხვის წვენს.
- დაჭერით ცხვრის ხორცი 2-3 სმ კუბებად და დაამატეთ მარინადს. კარგად აურიეთ, რომ ყველა ნაჭერი დაიფაროს, შემდეგ დააფარეთ და შედგით მაცივარში მინიმუმ 2 საათით, ან სასურველია ღამით.
- დაალაგეთ მარინირებული ცხვრის ხორცი გაჟღენთილ ხის შამფურებზე. გააცხელეთ გრილი საშუალო-მაღალ ტემპერატურაზე.
- წაუსვით შამფურებს მცენარეული ზეთი და შეწვით გრილზე 10-15 წუთის განმავლობაში, პერიოდულად ატრიალეთ, სანამ ცხვრის ხორცი სრულად არ მოიხარშება და ოდნავ არ დაიბრაწება. შეწვის ბოლო რამდენიმე წუთის განმავლობაში მოასხით დარჩენილი ტკბილი სოიოს სოუსი.
- მიირთვით სატე კამბინგი ცხელი, სურვილისამებრ დაჭრილი უმი შალოტით, ჩილი წიწაკით და ახალი ცაცხვის წვენით.