ცხვრის ჩაშუშული
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (500 გ)
🔥 455კკალ
🥩 29ცილა
🥑 22ცხიმი
🍞 36ნახშირწყლები
ბოჭკო: 6 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 10 გ მარილი: 1 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ცხვრის მხარი, კუბიკებად დაჭრილი 90 გ · 225 კკალ
- კარტოფილი, გათლილი და კუბიკებად დაჭრილი 120 გ · 84 კკალ
- სტაფილო, გათლილი და დაჭრილი 60 გ · 21 კკალ
- ნიახურის ღეროები, დაჭრილი 40 გ · 6 კკალ
- ხახვი, დაჭრილი 60 გ · 24 კკალ
- ნიორი, დაჭყლეტილი 5 გ · 8 კკალ
- საქონლის ან ცხვრის ბულიონი 104 გ · 8 კკალ
- ტომატის პასტა 10 გ · 8 კკალ
- ზეითუნის ზეთი 8 გ · 71 კკალ
- დაფნის ფოთოლი 1 გ · 0 კკალ
- გამხმარი თიამი 1 გ · 0 კკალ
👨🍳 მომზადება
- გააშრეთ ცხვრის ხორცი და შეაზავეთ მარილითა და პილპილით. გააცხელეთ ზეითუნის ზეთი დიდ თუჯის ქვაბში ან სქელძირიან ქვაბში საშუალო ცეცხლზე. შეწვით ცხვრის ხორცი ნაწილ-ნაწილ, სანამ ყველა მხრიდან კარგად არ დაიბრაწება; ამოიღეთ და გვერდზე გადადგით.
- ქვაბში დაუმატეთ ხახვი, სტაფილო, ნიახური და ნიორი. ხარშეთ 5-7 წუთის განმავლობაში, სანამ ბოსტნეული არ დარბილდება, ძირიდან ამოფხიკეთ ნებისმიერი შემწვარი ნაწილი. შეურიეთ ტომატის პასტა და მოხარშეთ კიდევ ერთი წუთი.
- დააბრუნეთ ცხვრის ხორცი ქვაბში. დაუმატეთ კარტოფილი, საქონლის ან ცხვრის ბულიონი, დაფნის ფოთოლი და გამხმარი თიამი. მიიყვანეთ ადუღებამდე, შემდეგ შეამცირეთ ცეცხლი მინიმუმამდე, დააფარეთ თავსახური და ხარშეთ 1,5-დან 2 საათის განმანძილზე, ან სანამ ცხვრის ხორცი ძალიან რბილი არ გახდება.
- ამოიღეთ დაფნის ფოთოლი. შეაზავეთ ხარშვი დამატებითი მარილითა და პილპილით გემოვნებით. მიირთვით ცხელი, სურვილისამებრ მორთული ახალი ოხრახუშით.