ცხვრის ტაჯინი
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (480 გ)
🔥 588კკალ
🥩 40ცილა
🥑 30ცხიმი
🍞 31ნახშირწყლები
ბოჭკო: 8 გ შაქარი: 4 გ ნაჯერი ცხიმები: 13 გ მარილი: 1 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- უკუდო ცხვრის მხარი 150 გ · 375 კკალ
- ზეითუნის ზეთი 8 გ · 66 კკალ
- ყვითელი ხახვი 50 გ · 20 კკალ
- ნივრის კბილები 5 გ · 7 კკალ
- ახალი ჯანჯაფილი 5 გ · 4 კკალ
- დაკონსერვებული დაჭრილი პომიდორი 100 გ · 20 კკალ
- ქათმის ბულიონი 125 გ · 8 კკალ
- ჩირი გარგარი 25 გ · 60 კკალ
- თაფლი 5 გ · 15 კკალ
- დაფქული ძირა 1 გ · 4 კკალ
- დაფქული ქინძი 1 გ · 4 კკალ
- დაფქული კურკუმა 1 გ · 2 კკალ
- შებოლილი პაპრიკა 1 გ · 2 კკალ
- დარიჩინის ჩხირი 1 გ · 0 კკალ
- ზაფრანის ძაფები 0 გ · 0 კკალ
- ახალი ქინძი 5 გ · 1 კკალ
👨🍳 მომზადება
- გააცხელეთ ზეითუნის ზეთი დიდ ტაჯინში ან სქელძირიან ქვაბში საშუალო-მაღალ ცეცხლზე. შეწვით ცხვრის მხარი პარტიებად, სანამ ყველა მხრიდან ღრმა ფერს არ მიიღებს; ამოიღეთ ცხვრის ხორცი და გადადეთ გვერდზე.
- დაამატეთ დაჭრილი ხახვი ქვაბში და მოშუშეთ დარბილებამდე, დაახლოებით 5-7 წუთი. შეურიეთ დაჭრილი ნიორი და გახეხილი ჯანჯაფილი, მოხარშეთ კიდევ ერთი წუთი, სანამ არომატული არ გახდება.
- შეურიეთ დაფქული ძირა, დაფქული ქინძი, დაფქული კურკუმა, შებოლილი პაპრიკა, დარიჩინის ჩხირი და ზაფრანის ძაფები. მოხარშეთ 1 წუთის განმავლობაში, მუდმივად ურიეთ.
- დააბრუნეთ ცხვრის ხორცი ქვაბში. დაამატეთ დაკონსერვებული დაჭრილი პომიდორი, ქათმის ბულიონი, ჩირი გარგარი და თაფლი. კარგად აურიეთ.
- მიიყვანეთ ნარე ადუღებამდე, შემდეგ შეამცირეთ ცეცხლი დაბალზე, დააფარეთ თავსახური და მოხარშეთ 2-დან 2.5 საათის განმავლობაში, ან სანამ ცხვრის ხორცი ძალიან რბილი არ გახდება და ადვილად არ დაიშლება.
- ტაჯინი მოაყარეთ მარილი გემოვნებით. მიირთვით ცხელი, მორთული ახალი ქინძით, ტრადიციულად კუსკუსთან ან ხრაშუნა პურთან ერთად (არ შედის ამ რეცეპტის კვებით ღირებულებაში).