ლორტ ჩა (კამბოჯური შემწვარი მოკლე ბრინჯის ლაფშა)
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (490 გ)
🔥 687კკალ
🥩 38ცილა
🥑 26ცხიმი
🍞 70ნახშირწყლები
ბოჭკო: 5 გ შაქარი: 6 გ ნაჯერი ცხიმები: 9 გ მარილი: 6 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ახალი მოკლე ბრინჯის ლაფშა 200 გ · 260 კკალ
- ძროხის ფილე, თხლად დაჭრილი 100 გ · 200 კკალ
- დიდი კვერცხი 50 გ · 70 კკალ
- ლობიოს ყლორტები 50 გ · 15 კკალ
- ჩინური ხახვი 10 გ · 3 კკალ
- ნიორი, დაჭრილი 5 გ · 7 კკალ
- შალოტი, დაჭრილი 10 გ · 7 კკალ
- მცენარეული ზეთი 10 გ · 90 კკალ
- თევზის სოუსი 15 გ · 10 კკალ
- სოიოს სოუსი 15 გ · 10 კკალ
- ხამანწკების სოუსი 10 გ · 10 კკალ
- მუქი სოიოს სოუსი 5 გ · 5 კკალ
👨🍳 მომზადება
- მოამზადეთ მოკლე ბრინჯის ლაფშა შეფუთვის ინსტრუქციის მიხედვით, ჩვეულებრივ, ბლანშირებით ან დალბობით; კარგად გადაწურეთ.
- პატარა თასში აურიეთ თევზის სოუსი, სოიოს სოუსი, ხამანწკების სოუსი, მუქი სოიოს სოუსი და შაქარი, რომ მოამზადოთ შესაწვავი სოუსი.
- გააცხელეთ მცენარეული ზეთი დიდ ვოკში ან ტაფაზე საშუალო-მაღალ ცეცხლზე. დაამატეთ დაჭრილი ნიორი და შალოტი, შეწვით სანამ არომატული არ გახდება.
- დაამატეთ თხლად დაჭრილი საქონლის ხორცი და შეწვით, სანამ არ მოიხარშება და ოდნავ არ შეყავისფრდება; ხორცი ვოკის ერთ მხარეს გადაწიეთ.
- გატეხეთ კვერცხი ვოკის ცარიელ მხარეს, სწრაფად აურიეთ, შემდეგ შეურიეთ საქონლის ხორცს.
- დაამატეთ მომზადებული ბრინჯის ლაფშა, ლობიოს ყლორტები და ჩინური ხახვი ვოკში.
- დაასხით შესაწვავი სოუსი ინგრედიენტებს და ენერგიულად აურიეთ ყველაფერი ერთად 2-3 წუთის განმავლობაში, სანამ კარგად არ შეერევა და არ გაცხელდება.
- მიირთვით დაუყოვნებლივ, სურვილისამებრ მორთული მწნილის მწვანე პაპაიით ან კიტრით და გვერდით ცხარე ნივრის სოუსით.