ხორცის ბურთულების სუპი
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (500 გ)
🔥 356კკალ
🥩 26ცილა
🥑 18ცხიმი
🍞 25ნახშირწყლები
ბოჭკო: 4 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 7 გ მარილი: 2 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ძროხის ფარში (80/20) 75 გ · 189 კკალ
- მოუხარშავი თეთრი ბრინჯი 7 გ · 27 კკალ
- დიდი კვერცხი 11 გ · 17 კკალ
- ხახვი (დაჭრილი, ხორცის ბურთულებისთვის) 5 გ · 2 კკალ
- ნიორი (დაჭრილი, ხორცის ბურთულებისთვის) 1 გ · 1 კკალ
- ახალი პიტნა 2 გ · 1 კკალ
- დაფქული ძირა 1 გ · 2 კკალ
- ძროხის ბულიონი 215 გ · 22 კკალ
- პომიდორი (კუბიკებად დაჭრილი ან ბლენდერირებული) 50 გ · 9 კკალ
- ხახვი (დაჭრილი, სუპის ბაზისთვის) 13 გ · 5 კკალ
- ნიორი (დაჭრილი, სუპის ბაზისთვის) 1 გ · 2 კკალ
- სტაფილო (კუბიკებად დაჭრილი) 25 გ · 10 კკალ
- კარტოფილი (კუბიკებად დაჭრილი) 50 გ · 40 კკალ
- ყაბაყი (კუბიკებად დაჭრილი) 38 გ · 6 კკალ
- ახალი ქინძი (გაფორმებისთვის) 3 გ · 1 კკალ
- ზეითუნის ზეთი 3 გ · 22 კკალ
👨🍳 მომზადება
- შეურიეთ ძროხის ფარში, მოუხარშავი ბრინჯი, კვერცხი, წვრილად დაჭრილი ხახვი, ნიორი, პიტნა და ძირა თასში; მოაყარეთ მარილი და პილპილი. კარგად აურიეთ და მოამზადეთ პატარა ხორცის ბურთულები.
- დიდ ქვაბში ან თუჯის ქვაბში საშუალო ცეცხლზე გააცხელეთ ზეითუნის ზეთი. მოშუშეთ დაჭრილი ხახვი და დაჭყლეტილი ნიორი 3-5 წუთის განმავლობაში, სანამ არ დარბილდება და არომატი არ გამოვა.
- დაამატეთ ბლენდერირებული ან დაჭრილი პომიდორი ქვაბში, ხარშეთ 5 წუთის განმავლობაში, რათა ოდნავ შემცირდეს და გემო გაღრმავდეს. ჩაასხით ძროხის ბულიონი და მიიყვანეთ ნელ ადუღებამდე.
- ფრთხილად დაამატეთ ხორცის ბურთულები ადუღებულ ბულიონში, დარწმუნდით, რომ ისინი სრულად ჩაეფლონ. შეამცირეთ ცეცხლი დაბალზე და ხარშეთ 15-20 წუთის განმავლობაში, ან სანამ ხორცის ბურთულები არ მოიხარშება.
- ჩაურიეთ დაჭრილი სტაფილო, კარტოფილი და ყაბაყი. გააგრძელეთ ხარშვა კიდევ 15-20 წუთის განმავლობაში, ან სანამ ბოსტნეული არ დარბილდება.
- სუპს მოაყარეთ დამატებითი მარილი და პილპილი გემოვნებით. ჩაასხით თასებში, უხვად მორთეთ ახალი ქინძით და მიირთვით ცხელი.