მეშვი (შემწვარი ბატკანი)

მეშვი (შემწვარი ბატკანი)
⏱ 270 წთ სირთულე: საშუალო სადილი ვახშამი 🌾 უგლუტენო

კვებითი ღირებულება

ერთ პორციაზე (265 გ)
🔥 762კკალ
🥩 70ცილა
🥑 51ცხიმი
🍞 4ნახშირწყლები
ბოჭკო: 0 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 23 გ მარილი: 3 გ

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

🛒 ინგრედიენტები

  • ბატკნის ფეხი, ძვლით 2000 გ · 5500 კკალ
  • ზეითუნის ზეთი 50 გ · 450 კკალ
  • დაფქული ძირა 15 გ · 55 კკალ
  • დაფქული პაპრიკა 10 გ · 28 კკალ
  • ნივრის კბილები, დაჭრილი 30 გ · 45 კკალ
  • შავი პილპილი, დაფქული 5 გ · 13 კკალ
  • ახალი როზმარინის ტოტები 10 გ · 4 კკალ

👨‍🍳 მომზადება

  1. გააშრეთ ბატკნის ფეხი ქაღალდის პირსახოცებით. ბასრი დანით გააკეთეთ რამდენიმე ღრმა ნაჭერი ბატკნის მთელ ზედაპირზე.
  2. პატარა თასში შეურიეთ ზეითუნის ზეთი, დაჭრილი ნიორი, დაფქული ძირა, პაპრიკა და შავი პილპილი. ამ ნარევით უხვად გაწურეთ ბატკანი, დარწმუნდით, რომ ის მოხვდება ნაჭრებში.
  3. ახალი როზმარინის ტოტები ჩადეთ ზოგიერთ ნაჭერში. დააფარეთ ბატკანს და შედგით მაცივარში მინიმუმ 4 საათით, ან სასურველია ღამით, დასამარინადებლად.
  4. გააცხელეთ ღუმელი 160°C-მდე (325°F). მოათავსეთ მარინირებული ბატკნის ფეხი დიდ საცხობ ლანგარზე შემწვარი თაროზე.
  5. შეწვით 3.5-დან 4 საათამდე, ან სანამ შიდა ტემპერატურა არ მიაღწევს 60-65°C-ს (140-150°F) საშუალო შეწვისთვის, ან უფრო მაღალს სასურველი მზადყოფნისთვის. ბოლო 30 წუთის განმავლობაში, შეგიძლიათ გაზარდოთ სითბო 200°C-მდე (400°F) უფრო ხრაშუნა კანისთვის.
  6. მოხარშვის შემდეგ, გამოიღეთ ბატკანი ღუმელიდან, თავისუფლად გადააფარეთ ფოლგა და დატოვეთ დასასვენებლად მინიმუმ 20-30 წუთით დაჭრამდე. ეს საშუალებას მისცემს წვენებს ხელახლა გადანაწილდეს, რაც უზრუნველყოფს ნაზ და არომატულ შედეგს.

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

მსგავსი რეცეპტები