მეშვი (შემწვარი ბატკანი)
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (265 გ)
🔥 762კკალ
🥩 70ცილა
🥑 51ცხიმი
🍞 4ნახშირწყლები
ბოჭკო: 0 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 23 გ მარილი: 3 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ბატკნის ფეხი, ძვლით 2000 გ · 5500 კკალ
- ზეითუნის ზეთი 50 გ · 450 კკალ
- დაფქული ძირა 15 გ · 55 კკალ
- დაფქული პაპრიკა 10 გ · 28 კკალ
- ნივრის კბილები, დაჭრილი 30 გ · 45 კკალ
- შავი პილპილი, დაფქული 5 გ · 13 კკალ
- ახალი როზმარინის ტოტები 10 გ · 4 კკალ
👨🍳 მომზადება
- გააშრეთ ბატკნის ფეხი ქაღალდის პირსახოცებით. ბასრი დანით გააკეთეთ რამდენიმე ღრმა ნაჭერი ბატკნის მთელ ზედაპირზე.
- პატარა თასში შეურიეთ ზეითუნის ზეთი, დაჭრილი ნიორი, დაფქული ძირა, პაპრიკა და შავი პილპილი. ამ ნარევით უხვად გაწურეთ ბატკანი, დარწმუნდით, რომ ის მოხვდება ნაჭრებში.
- ახალი როზმარინის ტოტები ჩადეთ ზოგიერთ ნაჭერში. დააფარეთ ბატკანს და შედგით მაცივარში მინიმუმ 4 საათით, ან სასურველია ღამით, დასამარინადებლად.
- გააცხელეთ ღუმელი 160°C-მდე (325°F). მოათავსეთ მარინირებული ბატკნის ფეხი დიდ საცხობ ლანგარზე შემწვარი თაროზე.
- შეწვით 3.5-დან 4 საათამდე, ან სანამ შიდა ტემპერატურა არ მიაღწევს 60-65°C-ს (140-150°F) საშუალო შეწვისთვის, ან უფრო მაღალს სასურველი მზადყოფნისთვის. ბოლო 30 წუთის განმავლობაში, შეგიძლიათ გაზარდოთ სითბო 200°C-მდე (400°F) უფრო ხრაშუნა კანისთვის.
- მოხარშვის შემდეგ, გამოიღეთ ბატკანი ღუმელიდან, თავისუფლად გადააფარეთ ფოლგა და დატოვეთ დასასვენებლად მინიმუმ 20-30 წუთით დაჭრამდე. ეს საშუალებას მისცემს წვენებს ხელახლა გადანაწილდეს, რაც უზრუნველყოფს ნაზ და არომატულ შედეგს.