მიჩი (რუმინული უნაყოფო ძეხვეული)
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (265 გ)
🔥 540კკალ
🥩 46ცილა
🥑 36ცხიმი
🍞 6ნახშირწყლები
ბოჭკო: 1 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 15 გ მარილი: 5 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- დაფქული საქონლის ხორცი (80% უცხიმო) 100 გ · 250 კკალ
- დაფქული ღორის ხორცი (საშუალო ცხიმიანობის) 100 გ · 260 კკალ
- ნივრის კბილები 10 გ · 15 კკალ
- საქონლის ბულიონი 50 გ · 5 კკალ
- საცხობი სოდა 2 გ · 0 კკალ
- ხმელი ქონდარი 1 გ · 3 კკალ
- ხმელი თიამი 1 გ · 3 კკალ
- შავი წიწაკა 1 გ · 4 კკალ
👨🍳 მომზადება
- დიდ თასში შეურიეთ დაფქული საქონლის ხორცი, დაფქული ღორის ხორცი, დაჭრილი ნიორი, ხმელი ქონდარი, ხმელი თიამი, შავი წიწაკა და სოდა.
- თანდათანობით დაამატეთ საქონლის ბულიონი და ხელით კარგად მოზილეთ ნარევი მინიმუმ 10-15 წუთის განმავლობაში, სანამ არ გახდება წებოვანი და კარგად ემულგირებული. დააფარეთ თასი და შეინახეთ ნარევი მაცივარში მინიმუმ 12-24 საათის განმავლობაში, რათა არომატები შეერწყას ერთმანეთს.
- მომზადებამდე დაისველეთ ხელები და ხორცის ნარევიდან ჩამოაყალიბეთ პატარა, უნაყოფო ძეხვეული, დაახლოებით 7-8 სმ სიგრძისა და 2-3 სმ სისქის.
- გრილი ან გრილის ტაფა წინასწარ გააცხელეთ საშუალო-მაღალ ტემპერატურაზე. ოდნავ წაუსვით ზეთი გრილის ზედაპირს, რომ არ მიიკრას.
- შეწვით მიჩი გრილზე 8-12 წუთის განმავლობაში, ხშირად აბრუნეთ, რათა უზრუნველყოთ თანაბარი შეწვა და ლამაზი ქერქი ყველა მხრიდან, სანამ სრულად არ მოიხარშება და არ დაიბრაწება.
- მიირთვით ცხელი მიჩი დაუყოვნებლივ თქვენს საყვარელ მდოგვთან ერთად.