ცხვრის კარი
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (491 გ)
🔥 660კკალ
🥩 51ცილა
🥑 42ცხიმი
🍞 16ნახშირწყლები
ბოჭკო: 5 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 19 გ მარილი: 3 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ცხვრის ხორცი (ძვლიანი, მხარი/ფეხი) 188 გ · 469 კკალ
- ხახვი 75 გ · 30 კკალ
- პომიდორი 63 გ · 11 კკალ
- კომბინირებული კოჭა-ნივრის პასტა 8 გ · 6 კკალ
- მწვანე წიწაკა ჩილი 3 გ · 1 კკალ
- მცენარეული ზეთი 13 გ · 113 კკალ
- წყალი 125 გ · 0 კკალ
- ახალი ქინძი (ქინძის ფოთლები) 3 გ · 1 კკალ
- დაფნის ფოთოლი 1 გ · 0 კკალ
- დარიჩინის ჩხირი 1 გ · 1 კკალ
- მწვანე კარდამონის წიპწები 1 გ · 1 კკალ
- მიხაკი 1 გ · 0 კკალ
- ქინძის ფხვნილი 4 გ · 11 კკალ
- ძირის ფხვნილი 2 გ · 5 კკალ
- კურკუმის ფხვნილი 1 გ · 3 კკალ
- წითელი წიწაკის ფხვნილი 1 გ · 4 კკალ
- გარამ მასალა 1 გ · 4 კკალ
👨🍳 მომზადება
- ცხვრის ხორცი გაამარინადეთ კოჭა-ნივრის პასტის ნახევრით, მწიკვი კურკუმათი და ერთი ჩაის კოვზი წითელი წიწაკის ფხვნილით. კარგად აურიეთ და გააჩერეთ მინიმუმ 30 წუთი, ან უკეთესი, რამდენიმე საათი მაცივარში.
- მცენარეული ზეთი გააცხელეთ სქელძირიან ქვაბში ან წნევით ქვაბში საშუალო-მაღალ ცეცხლზე. დაამატეთ დაფნის ფოთოლი, დარიჩინის ჩხირი, მწვანე კარდამონის წიპწები და მიხაკი; მოშუშეთ სანამ არომატული არ გახდება, დაახლოებით 30-60 წამი.
- დაამატეთ დაჭრილი ხახვი ქვაბში და ხარშეთ, დროდადრო ურიეთ, სანამ ღრმა ოქროსფერ-ყავისფერ ფერს არ მიიღებს, რასაც შეიძლება 15-20 წუთი დასჭირდეს. ეს ნაბიჯი გადამწყვეტია კარის მდიდარი ფერისა და გემოს სიღრმისთვის.
- დაამატეთ დარჩენილი კოჭა-ნივრის პასტა და მწვანე წიწაკა ჩილი. ხარშეთ კიდევ 2-3 წუთი, სანამ კოჭასა და ნივრის ნედლი სუნი არ გაქრება.
- დაამატეთ დაჭრილი პომიდორი და ხარშეთ, სანამ არ დარბილდება და ზეთი არ დაიწყებს გამოყოფას ნარევიდან, დროდადრო დაჭყლიტეთ კოვზის უკანა მხარეს.
- შეამცირეთ ცეცხლი და დაამატეთ ქინძის ფხვნილი, ძირის ფხვნილი და დარჩენილი წითელი წიწაკის ფხვნილი. ხარშეთ 2-3 წუთი, მუდმივად ურიეთ და საჭიროების შემთხვევაში დაამატეთ ცოტა წყალი, რომ არ დაიწვას.
- დაამატეთ მარინირებული ცხვრის ხორცი ქვაბში, გაზარდეთ ცეცხლი საშუალო-მაღალზე და შეწვით ხორცი 5-7 წუთის განმავლობაში, დარწმუნდით, რომ ის კარგად არის დაფარული სანელებლების ნარევით და იწყებს შეფერილობას.
- დაასხით ცხელი წყალი ან ბულიონი, იმდენი, რომ ხორცი თითქმის მთლიანად დაიფაროს. დაამატეთ მარილი გემოვნებით, მიიყვანეთ კარი ადუღებამდე, შემდეგ შეამცირეთ ცეცხლი დაბალზე.
- დააფარეთ ქვაბს თავსახური და ხარშეთ 60-90 წუთის განმავლობაში, ან წნევით ქვაბში მოხარშეთ პირველი სტვენის შემდეგ 20-25 წუთი, სანამ ცხვრის ხორცი არ დარბილდება. თუ ხარშავთ, დროდადრო ურიეთ და დაამატეთ მეტი წყალი, თუ სოუსი ძალიან სქელი გახდება.
- შეურიეთ გარამ მასალა და ხარშეთ კიდევ 5 წუთი, რათა გემოები გაერთიანდეს. სუფრაზე მიტანამდე უხვად მორთეთ ახალი ქინძის ფოთლებით.