ნავარინ კრავი (ფრანგული ცხვრის ხორცის ჩაშუშული)
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (617 გ)
🔥 619კკალ
🥩 51ცილა
🥑 24ცხიმი
🍞 40ნახშირწყლები
ბოჭკო: 9 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 11 გ მარილი: 2 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- კრავი მხრის, ძვლის გარეშე, კუბებად დაჭრილი 700 გ · 1400 კკალ
- სტაფილო, გაფცქვნილი და დაჭრილი 250 გ · 100 კკალ
- ტურნიპი, გაფცქვნილი და დაჭრილი 250 გ · 70 კკალ
- ახალი კარტოფილი, პატარა 300 გ · 231 კკალ
- ხახვი (ან პატარა თეთრი ხახვი) 150 გ · 60 კკალ
- მწვანე ბარდა, გაყინული 150 გ · 120 კკალ
- ნივრის კბილი, დაჭრილი 15 გ · 22 კკალ
- ტომატის პასტა 40 გ · 32 კკალ
- ფქვილი 20 გ · 72 კკალ
- მშრალი თეთრი ღვინო 150 გ · 120 კკალ
- კრავი ბულიონი (ან ქათმის/ძროხის ბულიონი) 400 გ · 40 კკალ
- ზეითუნის ზეთი 23 გ · 207 კკალ
- ახალი თივის ყლორტები 5 გ · 0 კკალ
- დაფნის ფოთლები 1 გ · 0 კკალ
- ახალი ოხრახუში, დაჭრილი, მოსართავად 5 გ · 0 კკალ
👨🍳 მომზადება
- გააცხელეთ ღუმელი 160°C-მდე (325°F). კრავის ხორცი გააშრეთ ქაღალდის პირსახოცით და გულუხვად მოაყარეთ მარილი და პილპილი. დიდ ღუმელში გამოსაყენებელ ჰოლანდიურ ქვაბში ან სქელძირიან ქვაბში გააცხელეთ ზეითუნის ზეთი საშუალო-მაღალ ცეცხლზე.
- კრავი შეწვით პარტიებად, სანამ ყველა მხრიდან კარგად არ დაიბრაწება, შემდეგ ამოიღეთ და გვერდზე გადადგით. ქვაბში დაამატეთ ხახვი და მოშუშეთ დარბილებამდე და ოდნავ კარამელიზებამდე, დაახლოებით 5-7 წუთი. შეურიეთ დაჭრილი ნიორი და ტომატის პასტა, მოხარშეთ 1 წუთი, სანამ არომატული არ გახდება.
- ხახვსა და პომიდვრის ნარევს მოაყარეთ ფქვილი, ურიეთ 1 წუთის განმავლობაში დასაფარად. ქვაბი დეგლაზირეთ თეთრი ღვინით, ძირიდან მოფხეკით ნებისმიერი შემწვარი ნაჭერი. ჩაასხით ცხვრის ბულიონი, დააბრუნეთ ცხვრის ხორცი ქვაბში და დაამატეთ თივის ყლორტები და დაფნის ფოთლები.
- მიიყვანეთ ადუღებამდე, შემდეგ დააფარეთ თავსახური და გადაიტანეთ წინასწარ გახურებულ ღუმელში. მოხარშეთ 1 საათის განმავლობაში, შემდეგ გამოიღეთ ღუმელიდან და შეურიეთ სტაფილო და ტურნიპი. დააბრუნეთ ღუმელში და მოხარშეთ კიდევ 30 წუთი.
- ბოლოს, დაამატეთ ახალი კარტოფილი და მოხარშეთ კიდევ 20 წუთი, სანამ ყველა ბოსტნეული არ დარბილდება. მომზადების ბოლო 5 წუთის განმავლობაში შეურიეთ მწვანე ბარდა.
- სუფრაზე მიტანამდე ამოიღეთ თივის ყლორტები და დაფნის ფოთლები. გასინჯეთ და საჭიროებისამებრ მოაყარეთ სანელებლები. მოაწყვეთ ახალი დაჭრილი ოხრახუშით.