ხარის კუდის სუპი
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (500 გ)
🔥 502კკალ
🥩 27ცილა
🥑 27ცხიმი
🍞 29ნახშირწყლები
ბოჭკო: 5 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 12 გ მარილი: 2 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ხარის კუდი 80 გ · 280 კკალ
- ხახვი 50 გ · 20 კკალ
- სტაფილო 50 გ · 20 კკალ
- ნიახურის ღერო 25 გ · 4 კკალ
- ნიორი 3 გ · 5 კკალ
- კარტოფილი 75 გ · 58 კკალ
- ტომატის პასტა 12 გ · 10 კკალ
- მშრალი წითელი ღვინო 40 გ · 34 კკალ
- საქონლის ბულიონი 252 გ · 25 კკალ
- ზეითუნის ზეთი 5 გ · 45 კკალ
- დაფნის ფოთოლი 0 გ · 0 კკალ
- ახალი თიამი 0 გ · 0 კკალ
- ახალი ოხრახუში 2 გ · 1 კკალ
👨🍳 მომზადება
- გააშრეთ ხარის კუდი და უხვად მოაყარეთ მარილი და შავი პილპილი. დიდ, სქელძირიან ქვაბში ან ჰოლანდიურ ღუმელში საშუალოზე მაღალ ცეცხლზე გააცხელეთ ზეითუნის ზეთი.
- შეწვით ხარის კუდის ნაჭრები ყველა მხრიდან, სანამ ღრმად არ შეყავისფრდება. საჭიროების შემთხვევაში, შეწვით პარტიებად, რათა თავიდან აიცილოთ ჭარბი შევსება, შემდეგ ამოიღეთ და გადადგით.
- დაჭრილი ხახვი, სტაფილო და ნიახური ქვაბში მოათავსეთ და მოშუშეთ დარბილებამდე, დაახლოებით 8-10 წუთის განმავლობაში. შეურიეთ დაჭრილი ნიორი და ტომატის პასტა, ხარშეთ კიდევ 2 წუთი, სანამ არომატი არ გამოვა.
- ქვაბი წითელი ღვინით გააზავეთ, ძირიდან მოფხიკეთ ყველა შემწვარი ნაჭერი. მოათავსეთ შემწვარი ხარის კუდი ქვაბში, შემდეგ დაამატეთ საქონლის ბულიონი, წყალი, დაფნის ფოთლები და ახალი თიამი.
- მიიყვანეთ ადუღებამდე, შემდეგ შეამცირეთ ცეცხლი დაბალზე, დააფარეთ თავსახური და ხარშეთ 3 საათის განმავლობაში, ან სანამ ხარის კუდი ძალიან არ დარბილდება. პერიოდულად მოხსენით ზედმეტი ცხიმი ზედაპირიდან.
- დაამატეთ კუბებად დაჭრილი კარტოფილი ქვაბში და განაგრძეთ ხარშვა კიდევ 45-60 წუთის განმავლობაში, ან სანამ კარტოფილი არ დარბილდება. შეაზავეთ წვნიანი დამატებითი მარილითა და პილპილით გემოვნებით.
- სუფრაზე მიტანამდე ამოიღეთ დაფნის ფოთლები და თიამი. ჩაასხით ცხელი ხარის კუდის წვნიანი თასებში და მორთეთ ახალი დაჭრილი ოხრახუშით.