ხარის კუდის ჩაშუშული
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (606 გ)
🔥 627კკალ
🥩 44ცილა
🥑 34ცხიმი
🍞 28ნახშირწყლები
ბოჭკო: 6 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 15 გ მარილი: 1 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ხარის კუდი 900 გ · 2520 კკალ
- ზეითუნის ზეთი 30 გ · 270 კკალ
- ყვითელი ხახვი 200 გ · 80 კკალ
- სტაფილო 200 გ · 82 კკალ
- ნიახურის ღეროები 100 გ · 16 კკალ
- ნივრის კბილები 20 გ · 30 კკალ
- ტომატის პასტა 30 გ · 25 კკალ
- მშრალი წითელი ღვინო 250 გ · 213 კკალ
- ძროხის ბულიონი 1000 გ · 60 კკალ
- დაკონსერვებული დაჭრილი პომიდორი 400 გ · 80 კკალ
- დაფნის ფოთლები 1 გ · 0 კკალ
- ახალი თივის ტოტები 5 გ · 0 კკალ
- კარტოფილი 500 გ · 385 კკალ
👨🍳 მომზადება
- ხარის კუდის ნაჭრები გაამშრალეთ ქაღალდის პირსახოცებით და ყველა მხრიდან უხვად მოაყარეთ მარილი და შავი პილპილი.
- დიდ ჰოლანდიურ ღუმელში ან სქელძირიან ქვაბში გააცხელეთ ზეითუნის ზეთი საშუალო მაღალ ცეცხლზე. მოხრაკეთ ხარის კუდის ნაჭრები ყველა მხრიდან, სანამ ღრმა ფერს არ მიიღებენ, შემდეგ ამოიღეთ და გადადგით.
- ქვაბში დაამატეთ დაჭრილი ხახვი, სტაფილო და ნიახური. მოშუშეთ 5-7 წუთის განმავლობაში დარბილებამდე, შემდეგ დაამატეთ დაჭრილი ნიორი და ტომატის პასტა, მოამზადეთ კიდევ 2 წუთი.
- ჩაასხით წითელი ღვინო, მოფხიკეთ ქვაბის ძირიდან ყველა შემწვარი ნაჭერი. ადუღეთ, სანამ ღვინო განახევრდება, დაახლოებით 5 წუთის განმავლობაში.
- დააბრუნეთ ხარის კუდი ქვაბში. დაამატეთ საქონლის ხორცის ბულიონი, დაჭრილი პომიდორი, დაფნის ფოთლები და თივის ტოტები. მიიყვანეთ ადუღებამდე, შემდეგ შეამცირეთ ცეცხლი დაბალზე, დააფარეთ და ხარშეთ 2,5-3 საათის განმავლობაში.
- 2,5-3 საათის შემდეგ დაუმატეთ გაფცქვნილი და დაჭრილი კარტოფილი ჩაშუშულს. გააგრძელეთ ხარშვა, თავდახურული, კიდევ 30-45 წუთის განმავლობაში, ან სანამ კარტოფილი არ დარბილდება და ხარის კუდი ძვლიდან არ მოშორდება.
- ამოიღეთ დაფნის ფოთლები და თივის ღეროები. სურვილისამებრ მოაცილეთ ზედმეტი ცხიმი, გასინჯეთ და შეასწორეთ სანელებლები. მიირთვით ცხელი, სურვილისამებრ მორთული ახალი ოხრახუშით.