პაპ ენ ვლეის (სიმინდის ფაფა ჩაშუშული ხორცით)
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (610 გ)
🔥 627კკალ
🥩 35ცილა
🥑 27ცხიმი
🍞 63ნახშირწყლები
ბოჭკო: 6 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 11 გ მარილი: 2 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- საქონლის ხორცის კუბიკები ჩაშუშვისთვის 100 გ · 250 კკალ
- ხახვი 30 გ · 12 კკალ
- სტაფილო 30 გ · 12 კკალ
- კარტოფილი 60 გ · 46 კკალ
- დაკონსერვებული დაჭრილი პომიდორი 60 გ · 12 კკალ
- მცენარეული ზეთი 6 გ · 54 კკალ
- სიმინდის ფქვილი (თეთრი) 60 გ · 216 კკალ
- კარაქი 3 გ · 21 კკალ
- საქონლის ხორცის ბულიონი 80 გ · 4 კკალ
- წყალი 180 გ · 0 კკალ
👨🍳 მომზადება
- ვლეისისთვის (ჩაშუშული ხორცი): გააცხელეთ მცენარეული ზეთი დიდ ქვაბში საშუალოზე მაღალ ცეცხლზე. შეწვით საქონლის ხორცის კუბიკები ყველა მხრიდან; ამოიღეთ და გვერდზე გადადგით.
- ქვაბში დაამატეთ დაჭრილი ხახვი, სტაფილო და კარტოფილი; მოშუშეთ დაახლოებით 5-7 წუთის განმავლობაში, სანამ არ დარბილდება. შეურიეთ დაჭრილი პომიდორი, პაპრიკა, წიწაკის ფხვნილი და შავი პილპილი.
- დაბრუნეთ შემწვარი საქონლის ხორცი ქვაბში, დაამატეთ საქონლის ბულიონი და დაფნის ფოთოლი, შემდეგ მიიყვანეთ ადუღებამდე. შეამცირეთ ცეცხლი დაბალზე, დააფარეთ თავსახური და გააჩერეთ ნელ ცეცხლზე 1.5-დან 2 საათის განმავლობაში, ან სანამ საქონლის ხორცი ძალიან არ დარბილდება.
- პაპისთვის: ცალკე საშუალო ქვაბში 180 მლ წყალი მიიყვანეთ ადუღებამდე. ნელ-ნელა ჩაყარეთ სიმინდის ფქვილი, მუდმივად ურიეთ, რომ სიმსივნეები არ წარმოიქმნას.
- შეამცირეთ ცეცხლი დაბალზე, დააფარეთ თავსახური და მოამზადეთ პაპი დაახლოებით 20-30 წუთის განმავლობაში, დროდადრო ურიეთ, სანამ არ გახდება სქელი, მყარი ფაფა. შეურიეთ კარაქი სრულად შერწყმამდე.
- მიიტანეთ ნაზი საქონლის ხორცის ჩაშუშული (ვლეისი) უხვად ცხელ, მყარ სიმინდის ფაფასთან (პაპი) ერთად. სურვილის შემთხვევაში მორთეთ ახალი მწვანილით.