პელმენი
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (275 გ)
🔥 610კკალ
🥩 44ცილა
🥑 23ცხიმი
🍞 55ნახშირწყლები
ბოჭკო: 3 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 9 გ მარილი: 2 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ხორბლის ფქვილი 70 გ · 255 კკალ
- წყალი 40 გ · 0 კკალ
- კვერცხი 25 გ · 39 კკალ
- დაფქული საქონლის ხორცი (მჭლე) 60 გ · 150 კკალ
- დაფქული ღორის ხორცი (მჭლე) 60 გ · 158 კკალ
- ხახვი 20 გ · 8 კკალ
👨🍳 მომზადება
- ცომის მოსამზადებლად შეურიეთ ფქვილი, კვერცხი, მწიკვი მარილი და თანდათან დაამატეთ წყალი, მოზილეთ მაგარი, ელასტიური ცომი. ზილეთ 10-15 წუთი, შემდეგ დააფარეთ და გააჩერეთ 30 წუთი.
- შიგთავსისთვის წვრილად დაჭერით ხახვი და შეურიეთ დაფქულ საქონლისა და ღორის ხორცს. მოაყარეთ მარილი და შავი პილპილი, დაამატეთ ცოტაოდენი წყალი, რომ ნარე წვნიანი იყოს.
- გააბრტყელეთ დასვენებული ცომის პატარა ნაწილები ძალიან თხლად. გამოიყენეთ მრგვალი საჭრელი ან ჭიქა და ამოჭერით წრეები დაახლოებით 5-7 სმ დიამეტრის.
- მოათავსეთ ცოტაოდენი შიგთავსი თითოეული ცომის წრის ცენტრში. ცომი გადაკეცეთ შუაზე ნახევარმთვარის ფორმაში, მჭიდროდ დააჭირეთ კიდეები, რომ დაიხუროს.
- შეაერთეთ ნახევარმთვარის ორი ბოლო და მოუჭირეთ, რათა შექმნათ რგოლი, რაც პელმენის კლასიკურ ფორმას შექმნის. გაიმეორეთ, სანამ მთელი ცომი და შიგთავსი არ ამოიწურება.
- დიდ ქვაბში მარილიანი წყალი მიიყვანეთ ადუღებამდე. ფრთხილად ჩაყარეთ პელმენი მდუღარე წყალში, ნაზად მოურიეთ, რომ არ მიეკრას.
- მოხარშეთ 5-7 წუთის განმავლობაში ზედაპირზე ამოფენის შემდეგ, ან სრულად მომზადებამდე. მიირთვით ცხელი არაჟანთან, კარაქთან ან ძმართან ერთად.